Jak pokonujesz raka piersi?

1- Ćwiczenia aerobowe: Codzienne ćwiczenia przez co najmniej 30 minut zmniejszają częstość występowania tej choroby o 40 do 60%

2- Witamina D: W niektórych przypadkach witamina ta przyczynia się do zahamowania wzrostu komórek nowotworowych

Wymagana ilość witaminy D to około 1000-2000 międzynarodowych jednostek witaminy D dziennie

Wiosną i latem ekspozycja na słońce przez 10-15 minut 3 razy w tygodniu bez kremu z filtrem wystarcza, aby organizm potrzebował witaminy D.

3- Suplementy diety: 

Ekstrakt z zielonej herbaty: Spożywanie 5 filiżanek zielonej herbaty dziennie zmniejsza ryzyko rozwoju tej choroby do około 30-40%.

Kawa: Kawa zmniejsza ryzyko nawrotu raka piersi u kobiet przyjmujących tamoksyfen, który jest antyestrogenem stosowanym w leczeniu tej choroby.