Jaki jest związek między policystycznymi jajnikami a opóźnioną ciążą?

Jaki jest związek między policystycznymi jajnikami a opóźnioną ciążą?

Jeśli matka ma PCOS, poczęcie dziecka może być trudne, ponieważ wysoki poziom męskich hormonów utrudnia owulację. Jednak podejmując pewne kroki, sytuacja może się poprawić, a szanse na ciążę mogą wzrosnąć.Kroki te obejmują:

Wprowadź zmiany w stylu życia

Niektóre proste zmiany w codziennym stylu życia, takie jak zdrowe jedzenie, dobry sen (7-8 godzin dziennie) i regularne ćwiczenia, mogą pomóc w poprawie stanu.

Uprawiać sport

Brak ruchu prowadzi do przybierania na wadze. Ćwiczenia, pływanie, spacery lub prace domowe mogą pomóc zwiększyć szanse na ciążę poprzez zmniejszenie masy ciała, a wiele pozycji jogi może przynieść korzyści i zwiększyć szanse na ciążę.

Poziom chromu i magnezu

Niski poziom chromu i magnezu w organizmie może opóźnić ciążę, więc spożywanie pokarmów bogatych w te dwa niezbędne minerały lub przyjmowanie suplementów, które je zawierają, zwiększa szanse na zajście w ciążę z PCOS.

Unikaj żywności odpornej na insulinę

Niektóre pokarmy powodują wzrost masy ciała w wyniku ich negatywnego wpływu na odporność komórek organizmu na insulinę, a przykładami takich pokarmów są napoje bezalkoholowe, białe pieczywo, ryż, ziemniaki itp.

Leczenie niedoboru witaminy D

Istnieje ścisły związek między niedoborem witaminy D a brakiem wzrostu i rozwoju jaj, dlatego niedobór witaminy D należy leczyć poprzez ekspozycję na słońce lub przyjmowanie suplementów diety zawierających odpowiednią dawkę witaminy D, co zwiększy szanse ciążowy.

Jak radzisz sobie z kimś, kto inteligentnie cię ignoruje?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج