Czy uzależnienie od snu to prawdziwa rzecz? 

 Kiedy rano otworzenie oczu staje się prawie niemożliwe lub masz problemy z przetrwaniem dnia bez drzemki, musisz zadać sobie pytanie, czy uzależnienie od snu jest czymś prawdziwym?

 Według badań snu przeciętny dorosły potrzebuje co najmniej 7 godzin snu każdej nocy. Odnosi się to do rzeczywistego snu, a nie tylko czasu spędzonego w łóżku.

 Kiedy nie czujesz się wypoczęty po 7 godzinach snu i odczuwasz potrzebę drzemki w ciągu dnia, możesz zacząć czuć się uzależniony od snu.

 Jednak nadmierna senność może być oznaką innych problemów zdrowotnych, takich jak:

Stany zdrowia psychicznego, takie jak depresja, lęk lub działanie niektórych leków