Aby pozbyć się zatorów i zatkanego nosa

Aby pozbyć się zatorów i zatkanego nosa

Podczas zwykłego przeziębienia niektórzy ludzie odczuwają duży dyskomfort z powodu zatkanego nosa, ponieważ strona internetowa „Express” ujawniła 4 sposoby na otwarcie nosa i przyspieszenie powrotu do zdrowia po grypie.

Podczas gdy większość przypadków zatkanego nosa ustępuje samoistnie po przejściu choroby, możesz przyspieszyć ten proces, stosując domowe środki zaradcze.

leki zmniejszające przekrwienie

Twoje naczynia krwionośne mogą już być spuchnięte, blokując drogi oddechowe, utrudniając oddychanie. Dostępne bez recepty leki zmniejszające przekrwienie mogą rozluźniać naczynia krwionośne i otwierać drogi oddechowe.

Środki zmniejszające przekrwienie są dostępne w postaci aerozoli do nosa, kropli, tabletek, kapsułek, płynów, syropów i aromatyzowanych proszków do rozpuszczenia w gorącej wodzie.

Parowy i gorący prysznic

Kiedy twój nos jest zatkany, para może być odpowiedzią. Para rozluźnia śluz w nosie i może zmniejszyć stan zapalny. Najłatwiejszym sposobem na skorzystanie z pary jest wzięcie gorącego prysznica i oddychanie jak zwykle.

A jeśli nie masz czasu na prysznic, te same rezultaty możesz uzyskać, napełniając wannę gorącą wodą i oddychając ręcznikiem na głowie.

- ciepłe napoje

Jedzenie gorących bulionów, zwłaszcza rosołu, może pomóc w rozluźnieniu śluzu. Dużo herbaty i ciepłych napojów może mieć ten sam efekt.

Mennica

Głównym składnikiem aktywnym mięty jest mentol, który jest naturalnym środkiem obkurczającym naczynia krwionośne. Dlatego na liście składników wielu produktów znajdziesz miętę i mentol. Możesz również użyć miętowego środka do wcierania w klatkę piersiową i kropli na kaszel lub po prostu wypić herbatę miętową.