1- Zmień swój wewnętrzny dialog i stwórz równowagę, sposób, w jaki mówisz do siebie, odgrywa dużą rolę w postrzeganiu siebie. Stań przed lustrem każdego dnia i wyrażaj swoją miłość do siebie; Mów do siebie z miłością, empatią, akceptacją, tolerancją i pozytywnością.

2- Większość z tych, którzy nie popełniają błędów! Musisz być całkowicie przekonany, że nie jesteś sam.Każdy człowiek na tej planecie ma swoje błędy i pułapki, a błąd jest bardzo naturalny i będzie się powtarzał wraz z nami w podróży naszego życia; Musimy więc wybaczyć sobie nasze błędy, pogodzić się ze sobą, zaakceptować niedoskonałości i dążyć do tego, aby być lepszymi.

3- Przeszłość to przeszłość, nie możemy jej zmienić, to co się stało, upewnij się, że samoobwinianie i samoobwinianie niczego nie zmieni. Musisz iść do przodu, nie oglądaj się za siebie i nie obwiniaj się za błędy, to nic nie zmieni!

4- Zdrowe, zdrowe życie pobudzi Twój hormon szczęścia i uwolni Cię od negatywnych uczuć. Ćwicz codziennie, jedz zdrową dietę i pij wystarczającą ilość wody. Odpręż się i wybierz się na spacer na łonie natury, aby odetchnąć świeżym powietrzem, ćwiczyć jogę i medytację. Rób to, co cię uszczęśliwia i daje pozytywne uczucia.

5- Bądź dumny i pracuj ciężko, nie porównuj się z innymi, nie jesteś powtarzalną postacią, rób to, co chcesz, a nie to, co ci się mówi, i wykonuj pracę, która sprawia, że ​​czujesz się komfortowo i jesteś z siebie zadowolony.

6. Bądź pozytywny, polegaj na sobie i wybieraj zdrowe relacje, ponieważ jedna toksyczna osoba może zniszczyć całe twoje poczucie siebie, a tutaj wybierz pozytywnych ludzi wokół ciebie, nawet w środowisku pracy, aby byli podstawą szacunku i godności.

7- Dr Mustafa Mahmoud mówi: Jedną z form szacunku dla samego siebie jest trzymanie się z dala od każdego, kto nie docenia twojej wartości!

8- Trzymaj się z dala od wszystkiego, co negatywnie wpływa na twoje życie, czy to nawyków, miejsc, ludzi czy programów. Czytaj pozytywne książki o samodoskonaleniu, słuchaj motywujących kazań i unikaj ponurych piosenek, smutnych dramatów i powieści miłosnych ze smutnymi zakończeniami.

9- Rozmowa z trenerem życiowym lub zasięgnięcie porady psychiatry bardzo pomoże ci w radzeniu sobie z negatywnymi uczuciami, pogodzeniu się z samym sobą, naładowaniu energii i przywróceniu równowagi w twoim życiu. Nie wahaj się nigdy przed podjęciem tego kroku.

10- Przestań biegać za śladami bólu i udręki, przestań się obwiniać i mówić do siebie szorstko.

11- Wybacz sobie, pojednaj się ze sobą i zaakceptuj to, czego nie można zmienić. Samopojednanie to Twoja droga do szczęścia i sukcesu.

Inne tematy: 

Piekło relacji małżeńskich, przyczyny i leczenie

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز