Sześć produktów, które zapobiegają siwieniu i siwieniu włosów

Siwe włosy lub siwe włosy to obsesja, która dotyka niektórych, ale czy wiesz, że niektóre pokarmy opóźniają pojawianie się siwizny i zapobiegają jej?

1- Ciemna czekolada:

Charakteryzuje się pysznym smakiem i zdolnością opóźniania pojawienia się siwych włosów dzięki bogactwu miedzi i kwasów omega-3, dlatego zaleca się jej codzienne spożywanie w niewielkiej ilości od 10 do 20 gramów.

2- Wątroba:

Ten rodzaj mięsa jest bogaty w witaminy, które pozwalają opóźnić starzenie się włosów. Posiada właściwości utrwalające naturalny kolor włosów.

3- Orzechy nerkowca:

Niedobór miedzi może powodować wczesne pojawienie się siwych włosów, ale na szczęście ten składnik można pozyskać z różnych źródeł, w tym z orzechów nerkowca, które można spożywać jako przekąskę, aby zaspokoić nasze zapotrzebowanie na miedź.

4- Biała fasola:

Ten rodzaj fasoli jest bogaty w selen, który skutecznie przyczynia się do opóźnienia starzenia się włókna włosa.

Jest to jeden z bardzo korzystnych dla zdrowia składników odżywczych. Jest bogaty w tiaminę, która opóźnia pojawianie się siwych włosów.

6- Fasolka szparagowa:

Ten rodzaj roślin strączkowych oprócz prowitaminy A jest bogaty w witaminy z grupy B, C i E. Jest również bogaty w minerały, takie jak potas, wapń, magnez, cynk, miedź i selen. Dzięki temu jest bardzo przydatny w opóźnianiu pojawiania się siwych włosów.