Trend Otzimbeka na szybką utratę wagi i bez leków

Trend Otzimbeka na szybką utratę wagi i bez leków

Krzyk „Otzimbek”.

 W mediach społecznościowych pojawiła się ostatnio nowa dieta, która odbiła się szerokim echem w mediach społecznościowych – jest to trend na „otzimbic”, czyli napój owsiany, w którym badania stawiają produkty pełnoziarniste na tym samym poziomie, co zastrzyki odchudzające typu otzimbic, które stosowało wiele gwiazd promowana, przed którą ostrzegali brytyjscy eksperci ds. zdrowia, ostatnio ze względu na jej negatywne, a nawet śmiertelne skutki uboczne.

Według raportu opublikowanego przez amerykański magazyn „Newsweek” trend odchudzania polega na wypiciu napoju składającego się z połowy szklanki płatków owsianych, jednej szklanki wody, soku z cytryny i szczypty cynamonu.

Wbrew nazwie przepis na płatki owsiane na odchudzanie nie zawiera żadnego ze składników leku Ozempic, o którym wiadomo, że powoduje szybką utratę wagi, ale hasztag „napój owsiany” nabrał szybkiego rozpędu, ponieważ obiecuje pomóc ludziom schudnąć do 20 kilogramów w dwa miesiące.

Zastrzeżenia dietetyków

Choć pomysł ten naprawdę przyciągnął wielu użytkowników mediów społecznościowych, eksperci nie są do niego przekonani.

Doktor Eldad Enav, lekarz specjalizujący się w odchudzaniu, powiedział w oświadczeniu dla magazynu Newsweek: Wierzy, że płatki owsiane to po prostu kolejna „magiczna dieta”, która obiecuje pomóc ludziom szybko schudnąć bez eliminowania podstawowych czynników prowadzących do przyrostu masy ciała.

Dzięki ponad 25-letniemu doświadczeniu klinicznemu dr Enav widział, jak niezliczone diety pojawiają się i znikają, a które wiele osób próbuje nie biorąc pod uwagę ryzyka, jakie mogą stwarzać.

Zanim więc zaczniesz wymyślać jakiś pomysł na napój owsiany do wypróbowania, Newsweek przeprowadził ankietę wśród dietetyków, aby dowiedzieć się, co sądzą o najnowszej modzie na odchudzanie na TikToku.

Powolny niedobór to tytuł zrównoważonego rozwoju

Jeśli chodzi o zdrowe odchudzanie, przestrzeganie zdrowej diety, która prowadzi do powolnej i systematycznej utraty masy ciała, jest właściwym sposobem na osiągnięcie zrównoważonego rozwoju, zgodnie z zaleceniami Amerykańskiego Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC), które zalecają utratę połowy do jednego kilograma tygodniowo, aby zachować zrównoważony rozwój.

Dla porównania, twierdzenie, że owies pomaga schudnąć około dwóch kilogramów tygodniowo, samo w sobie jest promocją tego, co dietetyczka Maya Feller określiła w „Newsweeku” jako „kolejną niebezpieczną i restrykcyjną dietę”.

Z pewnością na pierwszy rzut oka napój może wydawać się zdrowy, ponieważ owies jest dobrym źródłem błonnika, jednak dr Feller zwraca uwagę, że owies nie dostarcza wystarczającej ilości witamin, minerałów, białka czy tłuszczu, aby stanowił wystarczający posiłek, którym można zastąpić niezbędne elementy.

Dr Feller dodała, że ​​podążanie za tą tendencją może prowadzić do utraty beztłuszczowej masy ciała, co może spowolnić metabolizm, oraz utraty wody, która może prowadzić do odwodnienia. W przypadku długotrwałego stosowania pojawiają się niepokojące obawy dotyczące rozwoju niedoborów składników odżywczych.

Niebezpieczne i szkodliwe konflikty

Utrata masy ciała różni się w zależności od osoby, ale dr Feller, autorka książki „Jedzenie od naszych korzeni: ponad 80 ulubionych zdrowych, domowych potraw z kultur na całym świecie”, podkreśla, że ​​nie zachęca nikogo do wypróbowania najnowszej popularnej diety trend Na TikToku.

Powiedziała, że ​​takie tendencje są bardzo niebezpieczne dla dorastających młodych ludzi, ponieważ ograniczanie składników odżywczych może negatywnie wpływać na rozwój fizyczny i zdrowie poznawcze, a także może być niebezpieczne dla osób przyjmujących leki lub cierpiących na jakieś schorzenia.

Następnie ostrzegła każdego, kto myśli o spróbowaniu owsa, aby porzucił ten pomysł, ponieważ stwarza to poważne ryzyko, zarówno fizyczne, jak i psychiczne, wyrażając swoje zaniepokojenie, że ekstremalna utrata wagi stała się normą społeczną i do której zachęca się wszelkimi możliwymi środkami.

Według Abby Sharp, dietetyczki z Toronto, samo picie napoju jako przekąski jest w porządku, ale ponieważ zawiera tylko około 140 kalorii i ma właściwości przeczyszczające, twierdzi, że nie wystarczy jako zamiennik posiłku, ale raczej przepis na niezdrowy związek z dietą.jedzenie.

Z kolei dr Grasso uważała, że ​​moda na napoje owsiane może prowadzić do znacznych szkód w prawidłowym wzroście, dojrzewaniu, regulacji hormonów i, co najbardziej niepokojące, w relacji jednostki z jedzeniem.

Zamiast narażać organizm na tak duży deficyt kalorii, dr Sharp dodaje, że istnieją znacznie skuteczniejsze sposoby przygotowania organizmu na lato.Doradza przestrzeganie trzech elementów, a konkretnie powolnego, stałego i zrównoważonego, podkreślając, że jeśli dana osoba jest nie potrafisz przestrzegać diety i sposobu odżywiania... Życie, nie ma sensu od tego zaczynać.

Horoskop miłosny Strzelca na rok 2024