د انسان بدن لپاره د زنک ګټې څه دي؟

۱- دانې او دانو له منځه وړل

۲- د هډوکو په پیاوړتیا کې مرسته کوي

3- د عمر پورې اړوند میکولر انحطاط د نښو کمول

۴- د جذام د علایمو کمول

5- په خوړو کې د اخته کسانو د وزن زیاتوالی

6- د عضلاتو د سپاسمونو مخنیوی

۷- د معدې د زخمونو مخنیوی

8- د سوځیدنې د رغیدو په چټکتیا کې مرسته کوي

۹- په خوارځواکۍ اخته ماشومانو کې د ویټامین A په زیاتولو کې مرسته کوي

د خوړو خورا مهم سرچینې کومې دي؟

۱- سمندري غذا

۲- اخروټ

۳- بادام

۴- چرګ

۲- دال

۶- لوبیا

۷- هګۍ

نور موضوعات:

ناروغۍ یوازې د خرابو خوړو څخه نه راځي، مګر ...؟

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها