د روژې په میاشت کې د هاضمي ستونزو لپاره طبیعي درملنه

اسهال 

د مونګ مکھن خوړل، پروتین خوړل د اسهال په مخنیوي کې مرسته کوي

ګازونه

لږ جیره وخورئ، د لږ لیمو سره ګرمې اوبه وڅښئ

قبضيت 

په زیاته اندازه فایبر وخورئ او اوبه وڅښئ، سهار وختي د زیتون غوړي وڅښئ.

پړسوب 

په پوټاشیم کې بډایه خواړه وخورئ، لکه روميان او کانټالوپ، او کیمومائل وڅښئ

نور موضوعات: 

ولې ځینې خلک د ورته عمر د نورو په پرتله ځوان ښکاري؟

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها