د رومن د ظهور لاملونه څه دي؟

د حرکت او صحي خوړو سره سره د وزن زیاتوالی

که چیرې یو څوک تمرین وکړي او صحي رژیم وساتي مګر د وزن زیاتوالی په ګوته کوي ، دا ممکن د هورمونل عدم توازن نښه وي.

دا په ځانګړي توګه په میرمنو کې د عمر سره پیښیږي ، ډیری میرمنې د مینوپاز وروسته د معدې د غوړ زیاتوالی په ګوته کوي ، او دا د اسټروجن کمښت له امله دی ، کوم چې په بدن کې د غوړ ویشلو پروسه کې رول لوبوي.

د بورې لپاره لیوالتیا زیاته شوې

د هغو خواړو د خوړلو لېوالتیا چې بوره لري د انسولین مقاومت له امله رامینځته کیدی شي ، دا هغه هورمون دی چې حجرو ته اجازه ورکوي چې په وینه کې ګلوکوز یا شکر جذب کړي ، او کله چې په بدن کې د انسولین مقاومت رامینځته شي نو دا د لیپټین په هورمون اغیزه کوي. هورمون چې د انسان د لوږې او ستړیا احساس تنظیموي. د فرینډین ویب پاڼې په وینا، دا د دې لامل کیږي چې یو څوک د اړتیا څخه ډیر وخوري.

د مزاج بدلون

که د معدې د غوړو زیاتوالی هم د مزاج له بدلون سره مل وي، ښايي هورمونونه یې مسؤل وي، دا معمولا په ښځو کې د حیض په ورځو کې یا د مینوپاز وروسته په بدن کې د اسټروجن په کچه کې د بدلون له امله پیښیږي. د معدې غوړ روغتیا ته ګواښ دی ځکه چې دا د وینې لوړ فشار لامل کیږي او په بدن کې سوزش هڅوي چې د زړه ناروغۍ په ګډون د ډیری ناروغیو لامل کیدی شي.

د عصبي فشار احساس

په معده کې د غوړ په جوړولو کې د فشار لخوا لوبول شوی رول. کله چې د کورټیسول هورمون په بدن کې زیات شي، یو څوک د اعصابو احساس کوي، چې په پایله کې یې د وزن زیاتوالي المل کیږي. او دا لوړ کورټیسول بدن په خطر کې احساسوي، او بدن ته سیګنالونه لیږي ترڅو میټابولیزم ورو کړي، پدې معنی چې بدن لږ غوړ سوځوي. د دوامداره اضطراب له امله په کورټیسول کې د دوامداره زیاتوالي سره ، بدن په کافي اندازه غوړ نه سوځوي ، کوم چې د معدې په ساحه کې د ذخیره کولو لامل کیږي.

د خوب ګډوډي

کله کله انسان ستړی وي او د خوب کولو توان نلري او لامل یې هم د کورټیسول هورمون دی. کورټیسول کولی شي د تایرایډ غدې په فعالیت اغیزه وکړي چې د دوامداره ستړیا احساس سره سره د وزن زیاتوالی او د خوب ګډوډي لامل کیږي. هغه په ​​بدن کې د کورټیسول کنټرول لپاره څو ټکو ته مشوره ورکوي، چې تر ټولو مهم یې د فشار کمولو هڅه، هره ورځ تمرین کول، او د ویټامین B بډایه صحي خواړه ساتل دي، چې د اعصابو په آرامولو کې مرسته کوي.

نور موضوعات: 

د ازدواجی اړیکو دوزخ، لاملونه او درملنه

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز