د ډاکټر پرته د فشار لرونکي خپګان څخه ځان خلاص کړئ

د ډاکټر پرته د فشار لرونکي خپګان څخه ځان خلاص کړئ

1- د کوچنیانو په غیږ کې نیول، پالل او ښکلول، ځکه چې د دوی معصومیت په دوامداره توګه مثبت تورونه لیږدوي، ځکه چې دوی په دوامداره توګه مینه، خوښۍ او تفریح ​​​​خوندي کوي، که څه هم موږ دوی ته کله ناکله په غوسه کیږو، مګر موږ ژر دوی له لاسه ورکوو او غواړو چې دوی پالو او نږدې شو. دوی د دې عالي احساس له امله چې موږ یې لرو پداسې حال کې چې موږ دوی ته نږدې یو.

۲- د نېکمرغۍ په اړه خوشبیني او له تقدیر سره قناعت مثبته انرژي ورکوي او خاوند یې خوشاله کوي او نېکمرغي ورته راوړي.

۴- له هغو خلکو او ځایونو څخه لرې اوسئ چې ستا د خفګان او خپګان سبب ګرځي.

۵- بخښنه، بخښنه او د زړه پاکوالی د مثبتې انرژۍ د زیاتوالي لامل ګرځي.

۶- په ځمکه سجده کول، په ځانګړې توګه په مستقیمه توګه په خاوره کې، د بدن څخه منفي انرژي ځمکې ته راښکته کولو کې مرسته کوي، ځمکه چارجونه راوباسي، لکه د بریښنا تار کې چې ودانۍ ته غځول کیږي ترڅو ځمکې ته بریښنایی چارجونه راوباسي.

۸- ساحل ته یا د غرونو په منځ کې خلاص ځای ته تلل او د ذهن د هر ډول منفي فکرونو د پاکولو او د هغه ځای له ښکلا څخه د خوند اخیستلو لپاره کار کول به تاسو ته د مثبتې انرژۍ احساس درکړي چې ستاسو د بدن ټولې برخې پاکوي.

۹- مغز له هغو فکرونو او عقایدو خلاصول چې نور ورته اړتیا نه لري.

۸- له ژوند سره مینه کولو ته د ځان هڅول او په یوه څېړنه کې ثابته شوې چې مغز لږ تر لږه ۳۰ ورځو ته اړتیا لري چې په ژوند کې د هر ډول نوي فکر یا سټایل خپلولو ته اړتیا ولري، نو همدا اوس باید خپلې پرېکړې تایید کړئ.

9- هڅه وکړئ د هغو شیانو په اړه ډیره هڅه او پاملرنه کمه کړئ چې تاسو یې ځوروي او نه یې غواړئ، او تاسو به په حتماً د نرمۍ او آزادۍ احساس وکړئ.

10- په خځلو باندې په لوڅو پښو ګرځېدل له بدن څخه د منفي انرژي په ایستلو کې مرسته کوي.

۱۴- ورزش کول د بدن د انرژي په تازه کولو او د منفي فکرونو او انرژیو په له منځه وړلو کې مرسته کوي او د تمرکز، استراحت او ښه خوب په زیاتولو کې مرسته کوي.

12- په سمندري مالګه حمام کول او د بدن ټولې برخې په سمندري مالګې مسحول به مو د بدن د منفي انرژی له پاتې شونو پاکولو کې مرسته وکړي.