د پوټکي د ویښتو لپاره اته ګامونه

تر هغه چې موږ یې لرو  پوستکی  ښکلی، سالم او له داغونو او داغونو څخه پاک دی، نو لاندې کارونه باید ترسره شي:
۱- اوبه د پوستکي په وچوالي او تازه والي کې تر ټولو زیاته اغېزه لري، نو اوبه باید هره ورځ وڅښل شي.
XNUMX- څومره چې امکان ولري د مستقیم لمر وړانګو څخه لرې اوسئ.
XNUMX- د اوسپنې او زنک بډایه خواړه چمتو کول چې په ځینو ډولونو سبزیجاتو او میوو کې موندل کیږي.
XNUMX- د پوستکي په داخلي توګه تغذیه کول د کولیګین څخه بډایه خواړه چې په پروټین کې شتون لري لکه (ماهي - غوښه - هګۍ).
۵- د پوستکي د ډول سره سم طبیعي ماسک جوړ کړئ.
۶- ښه خوب او ورزش د وینې جریان چټکوي او د زړه روغتیا زیاتوي.
۷- سیروم استعمال کړئ، ځکه دا د پوستکي ځوان ساتلو کې مرسته کوي.
۸- د موئسچرائزر څخه کار واخلئ، ځکه چې دا ډاډ ورکوي چې پوستکی د وچوالي او پوستکي سره مخامخ نه شي.