د کیټو رژیم ګټې او زیانونه لري

د کیټو ډایټ ستاسو څخه ډیری باید د دې رژیم په اړه اوریدلي وي یا یې پخپله پلي کړي یا د تغذیه کونکي تر نظارت لاندې او په بشپړ ډول خواړه د غذایی رژیم د دې سختو قوانینو د تعقیب په پایله کې ګټې او زیانونه شتون لري ، مګر بیا د کیټو رژیم تعقیب ګټې کشف شوې ، او یوې ایټالوي مطالعې دا رامینځته کړې چې د کاربوهایډریټ کمول د مغزو رطوبت ښه کولو کې مرسته کوي او پدې توګه د میګرین درد څخه 40٪ خلاصیږي یا نور

دا د یادونې وړ ده چې د کیټو رژیم وروسته له هغه پراخه شهرت ترلاسه کړ چې په سره غالۍ کې د نامتو شخصیتونو لخوا ستاینه وشوه، مګر ځینې متخصصین لاهم د دې په اړه خبرداری ورکوي او مشوره ورکوي چې مخکې له دې چې د متخصصینو سره مشوره وکړي.

معمولا بدن په کاربوهایډریټ کالوریو پورې اړه لري چې د انرژي اصلي سرچینې په توګه له بورې څخه راځي ، او دا طریقه غوره ده ځکه چې دا بدن ته ژر انرژي چمتو کوي. د کیټو رژیم کې څه پیښیږي دا دی چې بدن د کاربوهایډریټ هیڅ سرچینه نه خوري ، کوم چې په وینه کې د انسولین هورمون کچه راټیټوي ، او دا د دې لامل کیږي چې بدن د انرژي بلې سرچینې په لټه کې شي او د غوړ او امینو ماتول پیل کړي. د ځیګر دننه تیزابونه د نوي ډول انرژي تولیدوي ، کیټون بدنونه ، او دا پیښیږي کله چې بدن د کیټوسس ، کیټوسس یا کیټوس په نوم مرحله ته ننوځي ، د انرژي اصلي سرچینه د کاربوهایډریټ پرځای غوړ کیږي.

د کیټو رژیم ترویج لاهم په ماشومتوب کې دی ، وروسته له دې چې هڅول شوی او پایلې یې د مشهورو شخصیتونو لخوا ستایل شوې ، د ایټالیا طبي څیړنه راپورته شوې چې وايي کیټو د میګرین درد څخه خلاصون کې مرسته کوي.

تجربه د هغو ۳۵ کسانو د حالت په کتلو سره پای ته ورسیده چې ډیر وزن لري او د میګرین سر درد سره مخ دي.

خلک د کیټو رژیم برنامې سره مخ شوي ، کوم چې په ډیر غوړ او لږ کاربوهایډریټ تکیه کوي ، او پایله یې د رژیم تعقیب یوازې په دریو ورځو کې د سر درد نیمایي کمول و.

ساینس پوهانو دا حقیقت ته منسوب کړی چې بدن د کاربوهایډریټ کمښت سره عکس العمل ښیې او داسې مواد تولیدوي چې د داخلي هڅو پرته د غوړ ماتولو کې مرسته کوي ، کوم چې د دماغ څپې کموي چې باور کیږي د میګرین اورا لامل کیږي.

د "نیو ساینټیسټ" طبي ورځپاڼې د بیان له مخې، دا پایلې د سر درد درد کمولو لپاره د درملو په پرتله اغیزمنې دي.

د کاربوهایډریټ کمول د انسولین هورمون تولید کموي، کوم چې د سر درد کمولو په ګډون د بدن لپاره لویې ګټې لري.

په نهایت کې ، د متوازن او دوامداره رژیم غوره کول د سره غالۍ د مشهورو شخصیتونو لخوا هڅول شوي رژیمونو ته د تسلیم کیدو څخه غوره دي.