ستاسو په بدن کې د انرژي لارې خلاصولو لپاره پنځه تمرینونه

ریان شیخ محمد2019-06-04وروستی تازه: 2019-07-28

ستاسو په بدن کې د انرژي لارې خلاصولو لپاره پنځه تمرینونه

تخنیک خورا ساده دی او موږ یې هرچیرې کولی شو:
هره ګوته په یو مختلف احساساتو او مختلف حالت کې د یو ارګان سره تړلې ده، د ژورې تنفس کولو په وخت کې د 5-3 دقیقو لپاره د XNUMX-XNUMX دقیقو لپاره د هغه احساس سره چې تاسو غواړئ آرام کړئ یا هغه عضوي ته چې تاسو یې روغ کول غواړئ، هغه ګوته ونیسئ.

ګوتې

خوځښت: اضطراب، رواني فشار، فشار.
غړي: معده، تلی.
فزیکي نښې: د معدې درد، سر درد، د پوستکي ستونزې، اعصاب.

د شاخص ګوته

خوځښت: ډار، ذهني ګډوډي، مایوسي.
غړي: پښتورګي، د ادرار لار.
فزیکي نښې: د هاضمې ستونزې، په ملا، زنګون، پورتنۍ لاس کې درد او درد، د عضلاتو او ملا درد، د غاښونو / مسو ستونزې، روږديتوب.

منځنۍ ګوته

خوځښت: غوسه، خپګان، د پریکړې کولو توان نلري.
غړي: ځيګر، د معدې.
فزیکي نښې: د لید ستونزې، ستړیا، د میګرین سر درد، په تندی کې سر درد، د میاشتني درد، د دوران ستونزې.

ګوتمۍ ګوته

خوځښت: خپګان، د ردولو ویره، اندیښنه، منفي.
غړي : سږي، لوی کولمو.
فزیکي نښې: د هاضمې ستونزې، تنفسي ستونزې (سمه)، په غوږونو کې ګونګوالی، د پوستکي ستونزې.

ګلابي

خوځښت: ستړیا، د بې کفایتۍ احساس، ناامني، تعصب، اعصاب.
غړي: زړه، کوچنۍ کولمو.
فزیکي نښې: د هډوکو یا اعصابو ستونزې، د زړه ستونزې، د وینې فشار، د ستوني درد، د معدې درد.

نور موضوعات:

د اضطراب XNUMX غوره درملنه

تاسو د بې رحمه شخصیت سره څنګه چلند کوئ؟

هغه خواړه چې د ګناه، اضطراب او خپګان د احساس لامل ګرځي، له هغو څخه ځان وساتئ

تاسو د بدو شخصیتونو سره په هوښیارۍ سره څنګه چلند کوئ؟

له ویده کیدو مخکې فکر کول څه زیانونه لري؟

څنګه د فکر کولو څخه ځان وژغورئ؟

د جذب قانون پلي کولو سمه لاره زده کړئ

یوګا او د فشار او اضطراب په درملنه کې د هغې اهمیت

د عصبي خاوند سره څنګه چلند کوئ؟

د سوځیدنې نښې څه دي؟

تاسو څنګه د عصبي شخص سره په هوښیارۍ سره چلند کوئ؟