ولې غیر صحي خوړو ته ترجیح ورکوو او د زیاتې بورې خوړل څه زیانونه لري؟

بوره زموږ د خلکو لخوا د هغې د لوړ انرژي ارزښت له امله خورا ارزښتناکه وه ، مګر له بده مرغه زموږ د روغتیا لپاره ، موږ اوس په پراخه کچه بوره لرو.

ځکه چې موږ د شکر څخه ډکه نړۍ کې یو. زموږ د پلرونو لپاره، د پخې میوې بوره یو نادر درمل و او د انرژي ارزښت لپاره ستاینه کیږي. هغه څوک چې خوند یې خوښ کړ او بوره یې وخوړه یو څنډه یې ترلاسه کړه او په دې توګه د دوی د جینونو له لارې د دوی "خواږه غاښ" ته تیریږي.

نن ورځ بوره تقریبا په ټولو پروسس شوي خواړو کې شتون لري ، په بیله بیا په اسانۍ شتون لرونکي خواږه ، جام ، بسکټ او نرم مشروبات. بوره غیر صحي ده ځکه چې دا په وینه کې د انسولین هورمون د زیاتوالي لامل کیږي. دا، په بدل کې، د بدن د غوړ سوځولو څخه د بورې سوځولو او ذخیره کولو ته د غوړ لیږلو لامل کیږي. د بورې خوړل مو غوړ کوي او د انسولین نورمال رول ګډوډوي چې په نهایت کې د شکر ناروغۍ لامل کیږي. حتی بدتر، موږ ژر تر ژره د بورې ذائق سره تطبیق کوو او د ورته خوښۍ ترلاسه کولو لپاره نورو ته اړتیا لرو. نو موږ کولی شو روږدي شو.