د میوو ډولونه چې تاسو د کاسمیټکس څخه لرې ساتي

د میوو ډولونه چې تاسو د کاسمیټکس څخه لرې ساتي

avocado 

Avocados د ښه غوړ بډایه سرچینه بلل کیږي او همدارنګه د انټي اکسیډنټ کیروټین څخه بډایه دي چې پوستکي د چاپیریال له زیانونو څخه ساتي او همدارنګه په ویټامین A، E او D کې بډایه دي.

گاجر 

گاجر د بیټا کیروټین ترټولو مهمه سرچینه ده، کوم چې یو انټي اکسیډنټ دی او د پوستکي حجرې له زیان څخه ساتي، ځینې بیټا کیروټین په ویټامین A بدلیږي، کوم چې د نسجونو په وده او د پوستکي هایډریشن کې مرسته کوي.

ځمکنی توت 

سټرابیري د بدن لپاره یو مهم انټي اکسیډنټ دی او له همدې امله د دې مادې وړیا رادیکالونه کنټرولوي چې پوستکي ته زیان رسوي او د زړښت لامل کیږي ، کله چې په پوټکي کې واچول شي ، دا پوستکي پاکوي ، تازه توب او ځواني روښانه کوي ، او پوټکی له انتاناتو او سوریو څخه ساتي. .

ليمويي ميوې 

لیمو او نارنج الفا هایدروکسي لري او په پراخه کچه د غوږونو څخه د ساتنې او د عمر د مخنیوي لپاره کارول کیږي. د نارنج یا لیمو استخراج لرونکي کاسمیټکس د پوستکي د پاکولو، نرمولو او سپین کولو لپاره غوره دي، نه د ویټامین سي رول ته اشاره کول.

نور موضوعات: 

راسبیري یوه خوندوره میوه ده چې حیرانونکې ګټې لري

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها