هغه کوچني لاملونه چې په ژمي کې مو پوستکی وچیږي، څنګه یې وساتو؟

په ژمي کې خپل پوستکی څنګه ساتم؟

په مناسبه اندازه اوبه وڅښئ، ځکه چې ډیری فکر کوي چې په ژمي کې پوستکي اوبو ته اړتیا نلري، او دا باور غلط دی، ځکه چې پوستکي د رطوبت لپاره اوبو ته اړتیا لري.
د ګرمو اوبو کارول کم کړئ، که د مخ په مینځلو یا شاور کولو سره.
د هغو صابونونو کارولو څخه ډډه وکړئ چې کیمیاوي توکي لري چې پوستکي وچوي. _ په ورځ کې د رطوبت لرونکو کریمونو او رطوبت لرونکو کریمونو څخه کار واخلئ.
هغه محافظتي کریمونه وکاروئ چې پوستکي د خارجي هوا شرایطو څخه ساتي
د پوټکي پاکول په منظم ډول د طبیعي موادو په کارولو سره د مړو حجرو څخه د خلاصون لپاره چې ممکن د پوټکي په سطحه راټول شي.
د شونډو بام وکاروئ چې دوی هر وخت رطوبت ساتي.
صحي او متوازن رژیم غوره کړئ.
د ویټامین سي د شتون له امله د نارنج ډیر خوړل یا څښل
تل د پوستکي پاکوالي ته پاملرنه وکړئ او د ډیر وخت لپاره کاسمیټکس مه پریږدئ
د شاتو ماسک یا هر ډول طبیعي ماسک په هرو دوو اونیو کې یو ځل وکاروئ
_ د سګرټ څکولو او نیکوتین څخه ډډه وکړئ