د مخ او ګالونو د غوړولو لپاره میوه په زړه پورې

که تاسو د ډیر زړه راښکونکي بڼې په لټه کې یاست او غواړئ خپل مخ او مخونه مو غوړ کړئ، متخصصین د میندو خوړلو مشوره ورکوي، ځکه چې د وروستیو څیړنو له مخې دا ترټولو غوره غلې ده چې په غوړولو او وزن زیاتولو کې کار کوي.

کارپوهانو په ګوته کړه چې د میندو ډیری ډولونه شتون لري، ټینګار کوي چې دا ټول یو شان دنده ترسره کوي، چې د بدن د ځینو برخو وزن زیاتوي، سربیره پردې د میندو دانې جوش کول او د شیدو اضافه کول او د شاتو سره یې خوږول مرسته کوي. په بشپړ ډول وزن ترلاسه کولو لپاره.

متخصصینو دا هم څرګنده کړې چې د پوډر د کارولو په صورت کې چې د ژیړ یا نسواري پوډر په بڼه پلورل کیږي، هره ورځ دوه چمچونه د جوش اوبو سره یو ځای کیږي، پوښل شوي او د لسو دقیقو لپاره پریږدي، بیا یو چمچ. د تور پټو ګلاس اضافه کیږي؛ لکه څنګه چې دا څښل په عمومي ډول د وزن زیاتوالي لامل کیږي.

څېړنو ثابته کړې ده چې په مخ باندې د ماسک په بڼه د ځمکی د مېوې کارول د مخ او مخونو د غوړېدو په برخه کې د حیرانوونکې پایلې لامل کېدای شی.