د خپلې ژبې له لارې د خپل بدن د روغتیا په اړه زده کړه وکړئ

د خپلې ژبې له لارې د خپل بدن د روغتیا په اړه زده کړه وکړئ

ژبه د بې ساري عضلاتو یوه لویه ډله لري چې د خولې شاوخوا دریمه برخه نیسي، او د خبرو کولو، خوړلو، تیرولو او چک کولو لپاره اړینه ده.

په هرصورت، د کارپوهانو په وینا، ژبه د ډیرو لپاره لږ دلچسپي لري. دوی مشوره ورکوي چې که د ژبې جوړښت او رنګ په مکرر ډول بدل شي ، دا د اصلي ناروغۍ نښه ده. له همدې امله، د بولډسکي ویب پاڼې په وینا، د ژبې ښه پاکول خورا مهم دي

ډیر حساس

د ژبې او خولې نسجونه د بدن په نورو برخو کې د پوستکي په پرتله پتلي او ډیر حساس دي، چې دا د ډاکټرانو او غاښونو ډاکټرانو ته په خوله کې د ناروغۍ نښې نښانې اسانه کوي.

له همدې امله، دا غوره ده، حتی مخکې له دې چې نښې نښانې ښکاره شي، ژبه او خوله د بدلونونو لپاره معاینه کړئ چې په چټکه او اسانۍ سره به د پام وړ وي ځکه چې ژبه په حسي اعصابو کې بډایه ده. د شکرې په ناروغانو، سګرټ څکونکو او معافیت کمونکو ناروغانو کې د ژبې معاینې ته باید ډیره پاملرنه وشي.

د ژبې د ستونزو عامې نښې

ژبه د مختلف اختلالاتو لخوا اغیزمن کیدی شي چې د ناراحتۍ لامل کیږي. دلته، متخصصین د ژبې ترټولو عام ستونزې پیژني چې باید د پام وړ نه وي:

• لویه شوې ژبه: د ژبې لویوالی د میکروګلوسیا په نوم یادیږي، او د خولې د اندازې په اړه د غیر معمولي لویې ژبې لخوا استازیتوب کیږي. لویه ژبه هم د ډیری فکتورونو له امله رامینځته کیدی شي ، پشمول جینیاتي ، هورمونل عدم توازن ، انتانات ، تومورونه ، یا طبي شرایط لکه ډاون سنډروم ، هایپوتایرایډیزم ، یا امیلایډوسس. د پراخیدو شدت پورې اړه لري، د تنفس، خبرې کولو او خواړو سره ستونزې رامنځته کیدی شي.

• د ژبې سوروالی: د ژبې رنګ د اړینو غذايي موادو د کمښت له امله بدلیږي، لکه د فولیک اسید او ویټامین B12 کمښت. اصلي نښه د معمول رنګه بڼه پرځای روښانه سور رنګ دی.

لیپ شوی ژبه: خړ رنګه سپینه پوښ ​​په ناپاکه ژبه، سګرټ څکونکو او په هغو ناروغانو کې چې د معافیت سیسټم کمزوری وي لکه د سرطان په ناروغانو کې یا د شدید ویروس انتان څخه وروسته عام دی.

• سپینې داغونه: سپینې ذخیرې په ژبه کې څرګندیږي، د کرل شوي شیدو په څیر، د فنګسي انتان د څرګند ثبوت په توګه چې د اورل thrush په نوم یادیږي. د خولې درد په هغو خلکو کې عام دی چې د معافیت سیسټم کمزوری وي، او همدارنګه په هغو ناروغانو کې چې د اوږدې مودې سټرایډ درمل ترلاسه کوي.

• تور ویښتان ژبه: کوچنۍ، د واښو په څیر papillae چې ژبه یې د کچو سطحه ورکوي وده کوي او په دوره کې رالویږي. د دوی څخه د خلاصون پروسه ډیر وخت نیسي ، پدې وخت کې ژبه باکتریا ساتي که چیرې سړی د غاښونو خراب روغتیا ولري. ژبه هم د باکتریایي کثافاتو او لوی شوي پیپیلا له امله تور یا حتی تور ښکاري.

• وچه ژبه: ډیهایډریشن د خولې او ژبې د وچوالي ترټولو عام لامل دی، چې د ډیرو مایعاتو په څښلو سره په اسانۍ سره درملنه کیږي. په هرصورت، دا هم د دې نښه کیدی شي چې د لعاب غدود سره د ستونزې له امله په کافي اندازه د لعاب تولید شتون نلري.

• د ژبې سوځیدنه: د ژبې په سطحه د سوځیدنې احساس کیدای شي د فلزي، تریخ خوند (یا د خوند له لاسه ورکولو) سره د سور داغونو سره یا پرته وي، کوم چې د فشار، هورمونول ستونزو او تغذیې کمښت سره تړاو لري.

• د ژبې محدود حرکت: د ژبې محدود حرکت د لعاب په نل کې د بندیدو له امله دی چې د ژبې په تیرولو یا حرکت کولو کې د ستونزو سره مخ کیږي. د ژبې په حرکت کې مشکل هم کولی شي د هایپوګلوسل اعصاب ته نږدې یوه ضربه په ګوته کړي، کوم چې د کرینیل اعصاب دی چې د ژبې په حرکت، خوړلو، ژاولو او خبرو کې ښکیل دي.

په مؤثره توګه ژبه پاکه کړئ

یوازې په ورځ کې دوه ځله برش کول د ډیری لپاره یو ستونزمن کار کیدی شي، نه د ژبې پاکول.

په هرصورت، دا هڅه کوي چې ژبه په ښکاره ډول پاکه وساتي او پدې توګه عمومي روغتیا وساتي.

ګړندي او اسانه لارې

• له خوړلو یا څښلو وروسته خوله په پاکو اوبو ومینځئ، د خوراک پاتې شونو ته اجازه مه ورکوئ چې د اوږدې مودې لپاره په خوله کې پاتې شي.

• د برش کولو څخه لږ وروسته، یوازې برش وګرځوئ او د ژبې د پاکولو لپاره بل اړخ وکاروئ. د کلینر کارولو په وخت کې د ژبې له شا څخه پیل کول او مخ په وړاندې حرکت کول، مګر په نرمۍ سره برش کول او په زور سره نه مینځل.

د ګرمو اوبو سره د یوې ګولۍ مالګې سره د ژبې مینځل هم په خوله کې د باکتریا او فنګس د ودې مخه نیولو لپاره خورا ښه لار ده.

د 2023 کال لپاره د ماګوی فراه د افق وړاندوینې