خوراک د مرګ لامل ګرځي !!!!!

داسې بریښي چې د فټنس قیمت ځینې وختونه د تمې څخه ډیر ګران وي ، نو ایا دا امکان لري چې په نړۍ کې یو له خورا مشهور رژیمونو څخه د مړینې لامل شي!!!! دا هغه څه دي چې ډاکټرانو په دې وروستیو کې موندلي، دا ثابته شوې چې د "کیټوجینک" په نوم یاد شوي خواړه یو له وروستي خوړو څخه دی، چې په متحده ایالاتو کې په پراخه کچه خپریږي، چیرته چې د هغې په ملاتړ تبلیغات د وزن کمولو سرعت تاییدوي. د دماغ فعالیت ته وده ورکول، او دوامداره انرژي تولیدوي. ټوله ورځ.

د کیټو رژیم د پروټین بډایه خواړو سره د لوړ کاربوهایډریټ خواړو ځای په ځای کولو پراساس دی چې لوی مقدار غوړ لري ، کوم چې په نهایت کې بدن د کیټوس حالت ته رسوي ، طبیعي میټابولیک حالت چې بدن یې د سونګ لپاره غوړ سوځوي. کاربوهایډریټ

د لوی فکر په وینا، د کیټو غذا د لنډ مهاله وزن کمولو لپاره د حیرانتیا لپاره افواه ده. مګر د رژیم اوږدمهاله اغیزو باندې هیڅ رڼا نه اچول کیږي.

دغه سایټ د امریکا د زړه د ناروغیو د کالج د پخواني رییس ډاکټر کیم ویلیمز له قوله لیکي، چې وايي، دا ښه ده چې د خوړو په عادتونو کې بدلون د یوه بنسټیز مفهوم په توګه وي، خو د کیټو غذا کولی شي د هغو کسانو په عمر او روغتیا اغیزه وکړي چې پیروي کوي. دا په اوږد مهال کې.

ډاکټر ویلیمز د 2013 ساینسي مطالعاتو په 17 سیسټمیک بیاکتنه کې د کیټو رژیم ردولو اساس لري چې په ګوته کوي چې د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم د مړینې چانس ډیروي ، په ځانګړي توګه د زړه روغتیا ته ډیر خطر سره.

ډاکټر ویلیمز زیاتوي چې هغه په ​​دوامداره توګه لیواله دی چې خپل اخطارونه خپاره کړي ترڅو هرڅوک یې وپیژني، دا هم په ګوته کوي چې د امریکا د زړه ټولنې ساینسي مجله څو کاله وروسته خپره کړه چې د زړه په مینځ کې د مړینې کچه 53٪ زیاتوالی لري. هغه ناروغان چې د "کیټو رژیم" رژیم تعقیبوي.

او ساینسي ژورنال وايي، د ډاکټر ویلیمز په وینا، چې کیټوجینک غذا کولی شي د اوږدې مودې لپاره روغتیا ته خطر رامنځته کړي، ځکه چې "کم کاربوهایډریټ خواړه د فایبر او میوو کم مصرف، او همدارنګه د حیواني سرچینو څخه د پروټین زیاتولو المل کیږي. کولیسټرول او سنتر شوي غوړ، دا ټول د خطر فکتورونه ګڼل کیږي چې د مړینې یا د زړه د ناروغۍ لامل کیږي.

مګر دا باید په پام کې ونیول شي چې د 2013 سیسټمیک بیاکتنه عموما د کم کاربوهایډریټ غذا ته اشاره کوي، په شمول د کیټوجینک غذا په شمول، او دا چې د کیټوجینک غذا غوره کولو لپاره ځینې متوازن طریقې شتون لري، او دا د ځینو لپاره ګټور کیدی شي مګر د نږدې طبي څارنې لاندې.

له بلې خوا، ډاکټر مارسیلو کمپوس په خپله مقاله کې چې د هارورډ روغتیا بلاګ کې خپره شوې، مشوره ورکوي: "یو متوازن، غیر پروسس شوی خواړه چې په رنګارنګ میوو او سبزیجاتو کې بډایه دي، د کبانو غوښې، کب، ټول حبوبات، مغز لرونکي، تخمونه او د زیتون غوړ. او ډیری اوبه د ډیر متحرک او سالم ژوند لپاره ترټولو غوره اوږدمهاله وسیله ده.