څنګه خپل ژوند ښه کړو

• د پوهیدو تر ټولو مهمه خبره دا ده چې خوښي له هغو کسانو څخه لیرې پاتې کیږي چې د هغه څه مثبت اړخ نه ګوري چې دوی یې لري او خپله ټوله انرژي په هغه څه تمرکز کوي چې د دوی په ژوند کې منفي دي، نو د بل نظر پر ځای یو نظر غوره کړئ او پوه شئ چې ستاسو وړتیا. د منفي افکارو پر ځای مثبت فکر کول ستاسو د خوښۍ سره مستقیم تناسب دی.
• تصمیم ونیسئ چې کوم شیان باید ونیسو او کوم شی پریږدو: د شیانو ساتل موږ اکثرا ضعیف کوي او د دوی پریښودل موږ قوي کوي. ایا هغه شی چې تاسو په تیرو وختونو کې ځوروي اوس تاسو ته واقعیا اهمیت لري؟ یقینا نه، په ورته ډول، هغه څه چې تاسو په اوسني وخت کې د درد لامل کیږي په راتلونکي کې به تاسو اندیښنه ونلري.
• په هرصورت بخښنه وکړئ: شیان لکه څنګه چې د دوی لپاره وي، پریږدئ، کله چې تاسو د یو څه یا چا په وړاندې په غوسه کېږئ، نو شیان به یوازې ستاسو لپاره خراب شي، او تاسو هغه شی ته د اوسپنې څخه قوي اړیکه سره تړلې یاست، بخښنه یوازینۍ ده. د خپل غصې او درد څخه د خلاصون لاره، که بخښنه هم د اړیکو درملنه نه کوي، ځینې اړیکې د دوام لپاره نه وي، مګر په هرصورت بخښنه کوي.
• هغه څه وکړئ چې تاسو یې سم فکر کوئ: ډیری شیان چې تاسو یې کولی شئ یا یې ترلاسه کول اسانه وي یا یو څوک تاسو باندې مسلط کوي، مګر دا ستاسو د وخت یا هڅې ارزښت نلري، په ځان باور وکړئ او کار وکړئ.

• هر هغه څه چې تاسو یې کولی شئ د لوی شمیر خلکو لپاره ترسره کړئ، هر عمل د مینې او مهربانۍ څخه رامینځته کیږي، د هرې ګټې یا هدف څخه بې برخې دي او بیرته خپل مالک ته ځي.
• په خپلو ورځنیو کارونو کې، تاسو اکثرا دا نه ګورئ چې تاسو څومره عالي یاست، مګر ستاسو شاوخوا نور خلک دا ګوري، کله چې یو څوک تاسو ته یو څه ښه وایي، دا هغه څه دي چې ستاسو په ذهن کې د هر څه څخه ډیر د یادولو وړ دي.
• دا ښه ده چې خلک ستا ستاينه واوري او په ياد يې کړي، خو دا ستا د ځان درناوي له اساساتو څخه نه ده، او کله چې څوک ستا ستاينه ونه کړي، د خپل ځان ستاينه وکړه، دې ته اړتيا نشته چې خلک په هره شېبه کې ستا ارزونه وکړي.
• "د خلکو خوښول یو نه ترلاسه کیدونکی هدف دی." تاسو نشئ کولی هرڅوک خوشحاله کړئ او تاسو اړتیا نلرئ حتی هڅه وکړئ، نو د نفرت کونکو خبرو پروا مه کوئ. پرته له دې چې نور ستاسو په اړه قضاوت کوي په ځان خوشحاله او ویاړي. د ستاینې او رغنده انتقادونو اوریدلو تمرین وکړئ او د منفي ناوړه ګټه اخیستنې څخه ډډه وکړئ.
• هغه څه ومومئ چې تاسو د خپل اصلي ځان سره نږدې کیدو ته هڅوي، په یاد ولرئ چې تاسو به وده ونکړئ که چیرې تاسو د بدلون څخه انکار وکړئ او د میراث څخه ډډه وکړئ.
• په ژوند کې بریا د هغو کسانو لپاره ده چې د هغه څه په اړه لیواله دي چې دوی یې کوي، هغه شی ومومئ چې تاسو یې خوښوي او تمرکز یې کوئ.

• ستاسو او هغه څه چې تاسو یې غواړئ توپیر هغه عذر دی چې تاسو خپل ځان ته ادامه ورکوئ، د هغه څه په ترلاسه کولو کې چې تاسو یې غواړئ د لاسته راوړلو په برخه کې د ناکامۍ توجیه کوئ.
• په تېرو تېروتنو مه پښیمانه کیږه او له تېروتنو ډډه مه کوه، هغوی مو هوښیار کوي، که غواړې چې سم کار وکړې، ډېرې تېروتنې وکړې.
• اجازه مه ورکوئ چې د تیرو پیښو ویره ستاسو د راتلونکي په پایلو اغیزه وکړي، خپل ژوند د هغه څه سره تیر کړئ چې نن یې تاسو ته وړاندې کوي، نه هغه څه چې پرون مو له لاسه ورکړي، هغه څه هیر کړئ چې تاسو یې له لاسه ورکړي او په هغه څه تمرکز وکړئ چې تاسو یې زده کړل.

• هره ناغوښتل شوې پیښه (یو شخص یا وضعیت) یوازې ستاسو راتلونکي ریښتیني ځان ته ، ستاسو غوره او هوښیار نسخې ته دروازه ده.
• تاسو نشئ کولی هر هغه څوک وټاکئ چې تاسو یې په خپل ژوند کې ګورئ، مګر تاسو کولی شئ هغه څوک وټاکئ چې غواړئ خپل وخت ورسره تیر کړئ، نو د هغو خلکو څخه مننه وکړئ چې ستاسو په ژوند کې راغلي او ښه یې کړي، او همدارنګه د هغه آزادۍ څخه مننه وکړئ چې تاسو یې لرئ. د هغو خلکو څخه لیرې کیدل چې نه کوي.
• آرام اوسئ، تاسو پخپله کافي یاست، تاسو هرڅه لرئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ، تاسو هر هغه څه کوئ چې دا یې اخلي، ژوره تنفس وکړئ، او اوس په شیبه کې ژوند وکړئ.