د امیندوارۍ د سر درد لاملونه څه دي او څنګه یې درملنه وکړو؟

امیندواره ښځه د امیندوارۍ په جریان کې د ډیری رواني او فزیکي ستونزو سره مخ کیږي، او د امیندوارۍ په جریان کې هر وخت سر درد کیدی شي، مګر دا د امیندوارۍ په لومړۍ او دریمه درې میاشتنۍ کې ډیر عام دی.

د امیندوارۍ په لومړیو میاشتو کې د سر درد لاملونه:

1. هورمونل بدلونونه
2. د خوب لپاره کافي وخت نه ترلاسه کول.
3. دلیل ممکن د وینې شکر کې کمښت وي.
4. د فشار احساس.
5. ځینې ​​​​ښځې ممکن د امیندوارۍ په لومړیو میاشتو کې خپګان ولري.
6. د کافین له خوړلو ډډه وکړئ.
7. د وینې د حجم بدلول د دې لپاره چې حجم یې لوړ شي او د وینې جریان کې زیاتوالی د امیندوارۍ میرمنې د سر درد احتمال لامل کیږي.

د امیندوارۍ د سر درد د درملنې لپاره لارښوونې:

1. په تندی کې سړه کمپرسونه واچوئ.
2. د فشار کمولو لپاره د ګرمو اوبو سره شاور وکړئ.
3. د ستړیا او ستړیا څخه ډډه وکړئ او په ارامه کوټه کې د خوب کولو ته ترجیح ورکړئ.
4. د ورځې په اوږدو کې د کوچنیو، متقابلو خواړو خوړل تاسو ته کافي خواړه درکوي او د وینې د شکر کچه ساتي.
5. د غاړې دواړو غاړو ته مالش د ورځې په اوږدو کې د ستړیا له امله رامینځته شوي نخاعونو آرامولو لپاره کار کوي.

نور موضوعات:

د IVF له لارې حمل د نښو او پایلو له مخې طبیعي امیندوارۍ ته ورته دی

Preeclampsia، د نښو او لاملونو ترمنځ

ایا د امیندوارۍ میرمنو لپاره د امیندوارۍ ټونیک اخیستل اړین دي؟

د مور حملی حقیقت څه دی؟ نښې یې څه دي او څنګه تشخیص کیږي؟