که تاسو د غیر منظم حیض څخه رنځ یاست، دلته یې درملنه ده

د حیض د غیر منظم کیدو لامل که د جنیټیکي لاملونو له امله نه وي، د ناسم غذا، ورزش نشتوالی او په بدن کې د یو مهم ویټامین کمښت له امله وي، نو دا څه دي؟

تاوان ويټامين ډي او د هغې کمښت د حیض په دوره کې د ډیرو اختلاطاتو لکه ستړیا، فشار، د ګډ درد، خپګان او ډیری اختالفونو لامل کیږي، او د طبیعي درملنې لپاره د ویټامین ډي ټابلیټونو یا ستنو له اړتیا پرته، تاسو باید وچې انځر او وچ زردالو وخورئ، لکه څنګه چې دا په بدن کې د ویټامین ډي کچه په چټکۍ سره لوړولو لپاره کار کوي.

طریقه:

د وچې انځر 3 ټوټې

او دوه وچې زردالو

او په یو ګیلاس اوبو کې یې واچوئ او تر سهاره پورې یې په اوبو کې پریږدئ او دا اوبه په تشه معده وڅښئ او بیا لنده میوه وخورئ دا لندبل به ستاسو د بدن اړتیا پوره کړي:
ويټامين ډي

ويټامين سي، بي، کي، اي

کلسیم

پوتاشیم

قبضیت له منځه وړي

د وزن کمولو کې مرسته کوي

پوستکي ته تازه والی ورکوي

دا د سرطان د ډیری ډولونو څخه ساتي.

په دې توګه، تاسو د میاشتنۍ دورې په منظموالي کې میاشت په میاشت کې توپیر وګورئ تر هغه چې دا په بشپړ ډول منظم وي.

نور موضوعات:

د رحم فایبرویډ .. ډولونه او نښې

د حیض د دورې سره د غسل کولو اړیکه څه ده؟

د وريجو د اوبو جمالیاتی ګټې څه دي؟

 د حیض دورې ته نږدې کیدو په شمول ... په ورته ځای کې د خولې د څرګندیدو لاملونه

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج