د شکرې ناروغۍ درملنه په طبیعي ډول

ډایبېټس یو ګړندی وده کونکی د ژوند طرزالعمل اختلال دی چې د ځینې بدلونونو او صحي رژیم سره په مؤثره توګه اداره کیدی شي. د ډایبېټس دوه عمده ډولونه دي، لومړی ډول په بدن کې چې انسولین نه تولیدوي، او ټایپ XNUMX ډایبېټس په بدن کې چې انسولین تولیدوي او په سمه توګه کار نه کوي او په وینه کې د شکرې د لوړې کچې له امله مشخص کیږي. او بدن، د انسولین تولید یا د انسولین مؤثره کارولو لپاره د بدن وړتیا اغیزه کوي. په نښو کې ستړیا، د وزن کمیدل، ډیره تنده، او د ادرار زیاتوالی شامل دي. د شکرې ناروغۍ یوازینۍ درملنه د عادي ژوند کولو لپاره د وینې د شکر کچه کنټرولول دي. د وینې د شکر کچه ساتلو او کنټرول لپاره ډیری طبیعي کور اختیارونه شتون لري ترڅو د اړخیزو اغیزو پرته صحي ژوند ژوند وکړي.

د شکرې ناروغۍ درملنه؛

۱- حلقه:

میوه د شکر ناروغۍ کنټرول لپاره کارول کیږي، د ګلوکوز زغم ته وده ورکوي او د هایپوګلیسیمیک فعالیت له امله د وینې د شکر کچه راټیټوي. دوی د ګلوکوز پورې تړلي انسولین سرایت هم هڅوي. دا د کاربوهایډریټ او شکر جذب ورو کوي، او همدارنګه د وینې جریان ته د شکر جذب ورو کوي. میندو په ګرمو اوبو کې ډوب کړئ او بیا یې وڅښئ، تاسو کولی شئ د میندو کپسول هم وڅښئ ترڅو په وینه کې د شکر کچه راټیټه کړي. میوه ډیره نه اخلي.

2- ننگی سلویسټر

جمنیما سلویسټر یو ځانګړی شفاهي بوټی دی چې د پیړیو راهیسې په آیورویدیک درملو کې کارول کیږي ترڅو د پانقراص سره د ټایپ XNUMX ذیابیطس کې انسولین تولید کې مرسته وکړي. دوی د انسولین درملو انحصار کموي. دا جوش کړئ او د بورې اضافه کولو پرته د ګرمیدو پرمهال یې وڅښئ.

۳- لیوریس:

لایکوریس د وینې د ټیټ شکر نښې لرې کولو لپاره خورا ښه طبیعي درملنه ده. لیکوریس د وینې د شکر کچه او بدن لوړولو کې مرسته کوي. لیکوریس پرې کړئ، جوش شوې اوبه پکې واچوئ او د پنځو دقیقو لپاره یې پریږدئ، تاسو کولی شئ دا چای په ورځ کې یو ځل وڅښئ. لایکوریس د وینې د ټیټ شکر کچې پورې اړوند فشار هم کموي او په محدود مقدار کې اخیستل کیږي. هغه کسان چې د وینې لوړ فشار لري باید د لیوریس څخه ډډه وکړي ځکه چې دا د وینی فشار زیاتوي.

۴- پارسلي:

پارسلي د ځیګر او پانقراټيک فعالیتونو ښه کولو کې مرسته کوي ، دا د وینې د ټیټ شکر لپاره خورا مؤثره طبیعي درملنه جوړوي. د پارسلي له پاڼو څخه استخراج شوي جوس هره ورځ د ځیګر او پانقراص هڅولو لپاره اخیستل کیدی شي، په ورځ کې یو ځل د هایپوګلیسیمیا لپاره ګټورې پایلې لري.

۵- کرېله:

ترخه خټکي چې د تریخ خټکي په نوم هم یادیږي، د شکر ناروغۍ کنټرول لپاره ګټور دی ځکه چې د وینې د شکر په کمولو کې اغیز لري. دا د یو ځانګړي ارګان یا نسج پرځای په ټول بدن کې د ګلوکوز میتابولیزم اغیزه کوي. دا د پانقراټيک انسولین سرایت زیاتولو کې مرسته کوي او د انسولین مقاومت مخه نیسي. په دې توګه، کچالو د لومړي او ټایپ 1 ډایبایټس دواړو لپاره ګټور دی، په هرصورت، دا د انسولین درملنې بدلولو لپاره نشي کارول کیدی. هر سهار په تشه معده کې د کرېلې یو څه جوس وڅښئ. لومړی د 2-2 کرلو تخمونه لرې کړئ او د جوس ایستلو لپاره جوسر وکاروئ. لږ اوبه اضافه کړئ او وروسته یې وڅښئ. دا طریقه هره ورځ لږ تر لږه د دوو میاشتو لپاره په سهار کې تعقیب کړئ، همدارنګه تاسو کولی شئ هره ورځ په خپل رژیم کې د کرېلې څو لوښي پخ کړئ.

۶- هندی غوز:

دا په ویټامین سي کې بډای دی او د هند د غوزبیري جوس د پانقراص مناسب فعالیت ته وده ورکوي. 2-3 هندي کاسه واخلئ، تخمونه یې لیرې کړئ او په ښه پیسټ یې وخورئ، پیسټ یې د ټوکر په یوه ټوټه کې واچوئ ترڅو جوس راوباسي. دوه کاشوغه جوس په یو ګیلاس اوبو کې ګډ کړئ او هره ورځ یې په تشه معده وڅښئ. د بدیل په توګه، یو ګیلاس د هندواڼو جوس په یو ګیلاس کریلې جوس کې ګډ کړئ او د څو میاشتو لپاره یې هره ورځ وڅښئ.

۷- نیم:

نیم، تریخ پاڼی یو شمیر حیرانوونکی درمل لری. نیم د انسولین اخیستونکو حساسیت لوړوي، د وینې رګونو په پراخولو سره د وینې جریان ښه کولو کې مرسته کوي، د وینې د شکر کچه راټیټوي او د هایپوګلیسیمیک درملو انحصار کموي. د غوره پایلو لپاره په خالي معدې د نیم چای وڅښئ.

۸- د آمو پاڼي

د آم پاڼې نازکې دي او په وینه کې د انسولین کچه تنظیمولو سره د شکر ناروغۍ درملنې لپاره کارول کیږي. دا کولی شي په وینه کې د غوړ موادو په ښه کولو کې هم مرسته وکړي. د آمونو ۱۰-۱۵ پاڼې د شپې په یوه پیاله اوبو کې ډوب کړئ. سهار یې په تشه معده چاڼ کړئ او هم کولای شئ چې پاڼې یې وچې کړئ او بیا یې وخورئ او په ورځ کې دوه ځله د وچو کاچوغو نیم کاشوغه وخورئ.

۹- د توتانو پاڼې:

د توتانو پاڼې د ډیرو پیړیو راهیسې په آیوروید کې د شکر ناروغۍ کنټرول لپاره کارول کیږي. په دې وروستیو کې د تغذیې ژورنال راپور ورکړ چې د راسبیري پاڼي په لوړه کچه انتوکیانایډین لري چې د ګلوکوز لیږد او د غوړ میټابولیزم کې دخیل مختلف پروټینونو عمل ته وده ورکوي. د شکر کچه. د راسبیري پاڼې وخورئ او هره ورځ په خالي معدې کې د دې استخراج 100 ملی ګرامه وکاروئ.

10. کري پاڼي

د کجورې پاڼې د شکرې ناروغۍ په مخنیوي او کنټرول کې ګټورې دي ځکه چې د شکرې ضد خاصیت لري. د کجورې پاڼې یو داسې ماده لري چې د شکرې ناروغانو کې د نشایستو اندازه کموي چې په ګلوکوز کې ماتیږي. له همدې امله ، تاسو کولی شئ په ساده ډول هره ورځ په سهار کې یو څه تازه کرسۍ وخورئ. د غوره پایلو لپاره، دا درملنه د دریو څخه تر څلورو میاشتو پورې دوام ورکړئ. دا د لوړ کولیسټرول او چاقۍ کمولو کې هم مرسته کوي.

۱۱- ګوارا:

د ویټامین سي او لوړ فایبر مینځپانګې له امله ، د انارو خوړل د وینې د شکر کچه ساتلو کې واقعیا مرسته کولی شي. د شکرې ناروغانو لپاره دا غوره ده چې د میوو پوستکي ونه خوري. په هرصورت، په یوه ورځ کې د ډیرو انارو خوړل سپارښتنه نه کیږي.

۱۲- شنه چای:

د نورو پاڼو چای برعکس، شین چای غیر منحل او د پولیفینول مواد لري. پولیفینول یو انټي اکسیډنټ او یو قوي هایپوګلیسیمیک مرکب دی چې په وینه کې د شکر خوشې کولو کنټرول کې مرسته کوي او بدن سره د انسولین په ښه کارولو کې مرسته کوي. د شین چای کڅوړه په ګرمو اوبو کې د 2-3 دقیقو لپاره واچوئ. کڅوړه لرې کړئ او د دې چای یوه پیاله سهار یا د خواړو دمخه وڅښئ.

عمومي لارښوونې:
خپل د وینې د شکر کچه وڅارئ، د صحي خوړو پالن تعقیب کړئ، او په منظمه توګه تمرین وکړئ، په خپل رژیم کې ډیری فایبر ترلاسه کړئ.
د لمر وړانګو ته هره ورځ د څو دقیقو تماس څخه خوند اخیستل تاسو سره د شکر ناروغۍ کنټرول کې مرسته کوي ځکه چې دا د ویټامین ډي تولید کې مرسته کوي ، کوم چې د انسولین تولید لپاره اړین دی. همدارنګه د ورځې په اوږدو کې ډیرې اوبه وڅښئ. د منظم نرم څښاک او شکر لرونکي جوس په اوبو سره ځای په ځای کړئ ، ځکه چې دا د شکرو ماتولو کې مرسته کوي. هڅه وکړئ ژوره تنفس وکړئ، یا د فشار کمولو لپاره په شوق سره کار وکړئ ځکه چې دا کولی شي ستاسو د وینې شکر لوړ کړي.