کله چې موږ بشپړ احساس نه کوو، یو منطقي دلیل شتون لري، دا څه دي؟

نه دا ابدي لوږه نه ده او نه غم دی، بلکې دا د بدن عیب دی، ډېر ژر به یې علت معلوم شي، ځینې خلک او شاید ستاسو په منځ کې هم د تل لپاره د لوږې احساس پیدا شي، د ډوډۍ خوړلو نه لږ وروسته. دا احتمال شته چې ځینې یې ناسم خواړه تعقیب کړي، د بیلګې په توګه، خواږه څښاک، خواږه یا پیسټری نشي کولی تلپاتې انرژي چمتو کړي، نو د لوږې احساس ژر تر ژره بیرته راځي.

په هرصورت، دلته غوره اختیارونه شتون لري چې کولی شي اړین انرژي ورکړي او د لوږې احساس له منځه یوسي، لکه د فایبر لرونکي خواړه، ټول غلې، میوې یا سبزیجات، او همدارنګه د صحي غوړو لرونکي خواړه (لکه سالمون، مغز لرونکي خواړه). , avocados ) او لیون پروتینونه (لکه هګۍ او لوبیا).

د "WebMD" ویب پاڼې په وینا، لاندې د خوړو د مناسب انتخاب پرته د لوږې احساس لپاره نور دلیلونه دي.
فشار
بدن د اډرینالین هورمون له لارې د لوږې احساس کابو کوي ، مګر د فشار په حالت کې بدن د کورټیسول هورمون پټوي ، کوم چې د لوږې احساس او هرڅه چې په سترګو کې تیریږي د خوړلو لیوالتیا رامینځته کوي. کله چې د فشار کچه راټیټه شي، د کورټیسول کچه بیرته عادي حالت ته راځي، او همدارنګه اشتها.
تنده او ډیهایډریشن
ځینې ​​​​وختونه یو څوک فکر کوي چې دوی باید وخوري، کله چې په حقیقت کې دوی ډیهایډریټ وي. پدې حالت کې ، سپارښتنه کیږي چې لومړی یو څه اوبه وڅښئ ، مخکې لدې چې د اصلي خواړو "خوړلو" لنډې مودې وروسته بیا خواړه پیل کړئ.

په وینه کې د شکر کچه
کله چې تاسو خواږه یا نشایسته کاربوهایډریټ وخورئ، لکه کیک، پیسټری، یا منظم سوډا، بدن سمدلاسه انسولین خوشې کوي، کوم چې د حجرو سره مرسته کوي چې دا د سونګ په توګه وکاروي یا وروسته ذخیره کړي. په هرصورت ، د بورې دا ډیروالی کولی شي بدن د اړتیا په پرتله ډیر انسولین تولید کړي ، کوم چې په پایله کې د وینې شکر کموي او وروسته د لوږې احساس کوي.

د شکر ناروغۍ
په ځینو مواردو کې احساس کول پدې معنی دي چې بدن د خواړو په انرژي بدلولو کې ستونزه لري. ډاکټران د سختې لوږې څرګندولو لپاره د "پولیفګیا" اصطلاح بولي، کوم چې د شکر ناروغۍ نښه کیدی شي.
پولیفاګیا د وزن له لاسه ورکولو، ډیر ادرار، او د ستړیا زیاتوالي سره تړاو لري. له همدې امله، تاسو باید ژر تر ژره د ډاکټر سره مشوره وکړئ کله چې تاسو د دې نښې نښانې وګورئ.
hyperthyroidism
د لوږې د دوامداره احساس ځینې پیښې د هایپرتایرایډیزم د اخته کس له امله وي، چې دا د ستړیا، اضطراب او د مزاج د بدلون احساس هم کوي. تاسو باید د اړینو ازموینو ترسره کولو لپاره د ډاکټر سره مشوره وکړئ، او که دا معلومه شي چې ستونزه د تایرایډ غدې کې ده، د اړتیا په صورت کې د درملو یا جراحي سره درملنه کیدی شي.

احساساتي حالت
ډیری خلک د تش په نامه "احساساتي خواړه" خوړلو ته لاره هواروي کله چې دوی خپه، ستړي، غمجن یا خپګان وي. له همدې امله ، متخصصین پدې حالتونو کې مشوره ورکوي چې په موقع او پرته له ډیر خوراک څخه ډډه وکړي ، او د دې لپاره چې سړی د بل داسې څه کولو په لټه کې شي چې هغه خوښوي او د ستړیا یا خپګان څخه په خلاصون کې مرسته کوي ترڅو وضعیت د ناڅاپي زیاتوالي سره خراب نشي. په وزن کې.

حملونه
ځینې ​​امیندواره میرمنې د امیندوارۍ په لومړیو څو اونیو کې د اشتها له لاسه ورکولو تجربه کوي، مګر ځینې نور هر وخت د لوږې احساس کوي، نوي خواړه غواړي، یا ممکن د هغه خواړو د خوړلو په فکر کې چې دوی یې خوښوي د زړه بدوالي احساس کوي. له همدې امله، دا غوره ده چې د امیندوارۍ ازموینه وکاروئ کله چې تاسو د دې نښې نښانې وګورئ، او د پایلو تصدیق کولو لپاره د ډاکټر سره تعقیب کړئ.

مختلف دلایل
د هغو دلایلو څخه چې د پرله پسې لوږې لامل کیږي او په ساده ډول مخنیوی کیدی شي:
پرته له دې چې ښه ژوول شي ژر تر ژره خواړه وخوري، ځکه چې خواړه نه منحل کیږي او بدن ته ګټه نه رسوي. ورو ورو وخورئ، په کوچنیو ټوټو کې وخورئ او ښه ژاړئ.
د خوب نشتوالی د فشار او لوږې احساس لامل کیږي. تاسو باید مناسب شمیر ساعتونه ترلاسه کړئ او له فشار څخه لرې اوسئ.
ځینې ​​درمل په اشتها اغیزه کوي او د دوامداره لوږې احساس لامل کیږي. د درملو بدلولو لپاره باید د ډاکټر سره مشوره وشي، او ناروغ نشي کولی پخپله د درملو اخیستل ودروي.