په هغه صورت کې چې تاسو omicron لرئ، دا مشروبات وڅښئ

په هغه صورت کې چې تاسو omicron لرئ، دا مشروبات وڅښئ

کله چې په کوم ناروغۍ اخته شي، سوپ یو له هغو خوړو څخه دی چې د غذايي موادو، د هضم د اسانتیا او نورو ګټو له امله یې د خوړلو سپارښتنه کیږي. د نارنج جوس هم د یو معمول لارښوونو په توګه مشهور دی کله چې د ناروغۍ سره مخ کیږي ، په ځانګړي توګه زکام.

مګر د ډاکټرانو د مشورې سره سم، او د Eat This Not That ویب پاڼې له مخې، د نارنج جوس باید ونه څښل شي کله چې د Ommicron انفیکشن شکمن یا تایید شي.

ډاکټر رابرټ جې لاهیتا، د سینټ جوزف روغتیا بنسټ کې د اتومیمون او روماتیکي ناروغیو انسټیټیوټ رییس او د معافیت قوي لیکوال ، وايي د COVID-19 ناروغ باید د نارنج جوس ونه څښي. دا د څښاک د ځینو نورو عادتونو په اړه نورې مشورې هم وړاندې کوي، د هغو کسانو لپاره چې د PCR پایلو لپاره مثبته ازموینه کوي او د Omicron بدل شوي انفیکشن تصدیق کوي، په لاندې ډول دي:

1. د نارنج جوس مه څښئ

دا نشي تایید کیدی چې د نارنج جوس څښل واقعیا د زکام په مخنیوي کې مرسته کوي. مګر په ځانګړې توګه کله چې تاسو د Omicron انفیکشن لرئ تاسو باید دا ونه خورئ سره له دې چې د ویټامین سي او پوټاشیم لوړ مینځپانګه لري، دا دواړه د ناروغۍ څخه د رغیدو لپاره اړین غذايي مواد دي.

ډاکټر پوپ تشریح کوي چې د نارنج جوس تیزابي طبیعت به واقعیا د ډیر تکلیف لامل شي که چیرې یو څوک د اومیکرون سره ناروغ وي ، په ځانګړي توګه ځکه چې دا د ستوني شدید درد لامل کیږي ، کوم چې په ورته وخت کې یو له اصلي نښو څخه دی چې د COVID لخوا تجربه کیږي. -19 ناروغ د omicron mutant له امله.

ډاکټر پوپ وايي: "هغه خواړه او مشروبات چې لږ لیمو لرونکي او تور وي د خوړلو لپاره به یې ستونزمن وي،" ډاکټر پوپ سپارښتنه کوي چې "نرم خواړه لکه مستې او مشروبات چې په پروبیوټیکونو کې بډایه وي."

2. د شیدو او شیدو شیک

ډاکټر پوپ مشوره ورکوي چې هغه څوک چې د اومیکرون په ناروغۍ اخته وي د بدن هایډریټ کولو ته پاملرنه وکړي ، او بیا امکان لري هغه مشروبات وڅښي چې په لوړه سلنه کې الیکټرولایټ ولري ، دا هغه مشروبات چې د بدن د فعالیتونو د ښه کولو لپاره اړین الیکټرولایټونه لري ، کوم چې منرالونه لري. بریښنایی چارج ورکړئ کله چې د اوبو سره مخلوط شي، لکه د اخروټ اوبه د هند څښاک، شیدې او د میوو شیک.

"دا تل ښه نظر دی چې ډاډ ترلاسه کړئ چې یو داسې څښاک وڅښئ چې ځینې الکترولیتونه ولري - په ځانګړي توګه که چیرې ناروغ د اسهال او/یا التهاب څخه رنځ وي." ډاکټر پوپ تشریح کوي چې ډاډ ترلاسه کړئ چې طبیعي تغذیه لرونکي مشروبات وخورئ چې مناسب وي. د پوټاشیم او سوډیم کچه د بدن د ظرفیت د لوړیدو لامل کیږي.

3. د څښاک اوبه په کافي اندازه

ډاکټر پوپ وايي چې د اوبو څښل هیرول کولی شي د اومیکرون انفیکشن ناروغ د شدید ډیهایډریشن سره مخ شي چې حالت یې خرابوي.

د امریکن ډایټیټیک ټولنې په وینا ، هایډریشن د COVID-19 څخه په ټولیزه رغیدو کې مهم رول لوبوي ، ځکه چې بدن د ناروغۍ نښو سره مبارزه کې په کلکه کار کوي ، لکه د لوړې تبې او ګړندي میټابولیزم سره مبارزه. په دې توګه، د کوویډ ناروغ باید په کافي اندازه اوبه وڅښي ترڅو د ویروس سره د مبارزې لپاره د بدن وړتیا ملاتړ وکړي او د معافیت فعالیت ملاتړ وکړي.

تاسو د هغه چا سره څنګه چلند کوئ چې په هوښیارۍ سره تاسو له پامه غورځوي؟