څنګه کولای شو چی د کرونا ویروس څخه ځان وژغورو

خپل لاسونه د ورځې په اوږدو کې څو ځله په صابون او اوبو ښه ومینځئ، په دې توګه تاسو د زیان رسوونکو میکروبونو او باکتریاو له راټولیدو څخه ځان خلاص کړئ.

په ناپاکو لاسونو د سترګو، پوزې او خولې د لمس کولو څخه ډډه وکړئ، ځکه چې دا د ویروس په خپریدو کې مرسته کوي.

په کار کې ستاسو شاوخوا شاوخوا خلکو سره د مستقیم تماس څخه ډډه وکړئ، او همدارنګه د غیږ نیولو او ښکلولو څخه ډډه وکړئ.

د ماسک اغوستل یو له مهمو چلونو څخه دی چې ستاسو تنفسي سیسټم د انفیکشن څخه ساتي.

- د ډیسټاپونو، لفټ بټونو او کمپیوټرونو پاکول او غیر منتن کول، ځکه چې دوی ممکن د ویروس وړونکي وي.

او دلته ځینې طبیعي چلونه شتون لري، چې د "سایټ" په ویب پاڼه کې خپاره شوي راپور لخوا وړاندې شوي.روغتیا لاین"د معافیت سیسټم پیاوړي کولو او د کورونا ویروس سره انفیکشن کمولو لپاره، په شمول:

۸ ګیلاسه اوبه وڅښئ.

ګرم طبيعي مشروبات وڅښئ لکه زنجبیل او انیس.

سبزیجات او میوې ډیر وخورئ ځکه چې دا د انټي اکسیډنټ او فایبر لرونکي خواړه دي.

د اومیګا -3 او ویټامین A او D څخه بډایه خواړو په خوړلو سره د معافیت سیسټم پیاوړی کړئ.

په نهایت کې ، دا سپارښتنه کیږي چې کافي خوب وکړئ ، او دا له 7 څخه تر 8 ساعتونو پورې وي.