څنګه خپل بدن په دریو ورځو کې پاک کړئ

هره ورځ د فشار سره مخ کیدل، ضعیف خواړه، او همدارنګه هر وخت د چاپیریال ککړونکو سره مخ کیدل، ټول د ستړیا او فشار لامل کیږي، او حتی د ناروغۍ لامل کیدی شي. دا د دې حقیقت سربیره دی چې دا زهرجن ممکن په ځینو مواردو کې د مختلف انتاناتو او چاقۍ لامل شي.

ډاکټران او د تغذیې متخصصین په کال کې لږترلږه یو ځل د بدن لپاره د پاکولو پروسې ترسره کولو اهمیت ته مشوره ورکوي ترڅو ستاسو فعالیت او ستاسو د بدن سالم بدن بیرته راولي.

د ډیلي هیلت پوسټ په وینا ، د روغتیا په چارو پورې اړوند سایټ ، د ډیټوکس پروسې پیل کولو څخه څو ورځې دمخه ، تاسو باید د لبنیاتو محصولاتو مصرف پریږدئ ، ځکه چې دوی ورو هضم کوي ، او ممکن ځینې زیان رسونکي هورمونونه ولري.

دا هم مشوره ورکول کیږي چې د "detox" پروسې په جریان کې د غوښې خوړلو څخه ډډه وکړئ یا کم کړئ، که سور، سپین یا کب وي.

د لبنیاتو محصولات، غوښه او کب د ډای اکسین کچه لري، یو زهرجن او سرطاني مرکبات چې کولی شي د بدن معافیت سیسټم ته زیان ورسوي او د بدن د هورمونونو سره تعامل کوي که چیرې ډیر مصرف شي.

دا هم سپارښتنه کیږي چې د ډیټوکس عملیاتو څخه یوه ورځ دمخه د هر ډول کثافاتو کولمو پاکولو لپاره یو پیاله جلاب لرونکي بوټي وخورئ.

دا د "detox" پروسې په جریان کې د پروسس شوي خواړو او شکرو خوړل هم منع دي.

لکه څنګه چې د ورځني "detox" ګامونو لپاره، دوی په لاندې ډول دي:

1) سهار په تشه معده دوه ګیلاسه اوبه وڅښئ، هر یو د لیمو جوس سره. دا به د سهارنۍ په هضم کې مرسته وکړي او جگر د زهرجن موادو پاک کړي.

2) د سهارنۍ په وخت کې تاسو کولی شئ یو ګیلاس او نیم د خالص اناناس جوس وڅښئ. انناس برومیلین لري، یو مرکب چې د پروټین هاضمي انزایمونه لري، کوم چې په بدن کې د پروټین په ماتولو کې مرسته کوي، کوم چې بدن سره د پروټین په هضم کې مرسته کوي او د هغې ډیری ګټې ترلاسه کوي.

3) د سهارنۍ او د غرمې ډوډۍ ترمنځ، تاسو باید له یو څخه تر یو نیم ګیلاس مرغۍ وخورئ، ځکه چې دا د "Falcarinol" په نوم یو مرکب لري چې د سرطان سره د مبارزې لپاره پیژندل کیږي. په گاجر کې موجود فایبر له بدن سره د اسټروجن او اضافي هورمونونو په لرې کولو کې مرسته کوي. دا د ویټامین A لوړه کچه هم لري، کوم چې د هاضمي سیسټم روغتیا ته وده ورکوي.

4) د غرمې د ډوډۍ پر مهال باید یو نیم پیاله پوتاشیم لرونکی څښاک وڅښئ چې د سلیري، پارسلي، گاجر او پالک په مخلوطولو سره چمتو کیږي. پوټاشیم د اعصابو او عضلاتو په پیاوړتیا کې مرسته کوي. دا د حجرو سره د مغذي موادو جذبولو کې هم مرسته کوي ، او د فاضله موادو څخه خلاصون کې مرسته کوي ، کوم چې د زهرجن موادو څخه د بدن پاکولو کې مرسته کوي. پوټاشیم هم د سوډیم له امله رامینځته شوي زیان کمولو کې مرسته کوي ، په ځانګړي توګه د وینې فشار سره تړاو لري. دا په منګنیز کې هم بډای دی ، کوم چې د هډوکو روغتیا ته وده ورکوي ، سربیره پردې د بدن سره د کلسیم جذبولو او د وینې د شکر کچه تنظیمولو کې مرسته کوي.

5) د ډوډۍ خوړلو څخه شاوخوا یو ساعت مخکې باید یو پیاله چای وڅښل شي چې زنجبیل او کاسه ولري. پودینه د کولمو د فاضله موادو څخه په خلاصون کې مرسته کوي ، او دا درد کموي او فشار آراموي. زنجبیل د زړه بدوالی مخنیوی کوي، په هضم کې مرسته کوي، او د هاضمي سیسټم ته د وینې جریان هڅوي.

6) په ماښام کې او د خوب څخه دوه ساعته مخکې، تاسو باید د 340 ملی لیتره چیری جوس وڅښئ. دا د زیان رسونکي انټي باکتریایي عناصرو څخه بډای دی لکه E-coli، کوم چې د حجرو او یوریترا ته د چپک کیدو مخه نیسي. څیړنې دا هم ثابته کړې چې د چیری جوس د H-pylori بکتیریا وړتیا کموي چې په معدې کې ژوند کوي او زخمونه جوړوي.

د دې ترکیب سره، د ډیټوکس پروسې لومړۍ ورځ پای ته رسیږي، او دا باید د نورو دوو ورځو لپاره تکرار شي، د صحي خوړو د خوړلو اهمیت او د آرام او آرام کولو لپاره کافي وخت نیسي، ترڅو تاسو خپل ذهن هم پاک او پاک کړئ. ستاسو د بدن په څیر.