ولې هره ورځ ژاړې!!!

هرڅومره چې زړه وغواړي، هر وخت چې وغواړي او کله چې زړه وغواړي، وسپنه کول د خندا په پرتله ډیرې ګټې لري، که څه هم موږ ډیری وختونه د اوښکو پاکولو لپاره بیړه کوو، هڅه کوو چې د ماشومانو په څیر د اوښکو تویولو پرځای د نورو رغنده کارونو فکر وکړو، مګر دا چلند، د "Care2" ویب پاڼې په وینا، په بشپړه توګه ناامنه دی.

د ډیری ساینسي څیړنو له مخې، ژړل د فشار لپاره طبیعي او اړین احساساتي غبرګون دی، کوم چې د انسان په روغتیا منفي اغیزه نلري.

نو که تاسو د یو عزیز د غیږ نیولو پرمهال ژاړئ ، یا پخپله ، دلته ځینې لاملونه دي چې ولې باید نور ژاړئ.

• دا ثابته شوه چې د خپګان او غوسې احساس په ۸۵٪ ښځو او ۷۳٪ نارینه وو کې له ژړا وروسته کم شوی دی.
• ښځې په میاشت کې په اوسط ډول 5.3 ځله ژاړي، پداسې حال کې چې نارینه په میاشت کې په اوسط ډول 1.3 ځله ژاړي.
• په لویانو کې د ژړا حملې منځنۍ موده 6 دقیقې ده.
• اوښکې ډیری وخت د ماښام له 7 څخه تر 10 بجو پورې توییږي (او کله چې سړی ستړی وي).

۱- فشار کموي

څیړنه چې د ویلیم فری II لخوا ترسره شوې، د بایو کیمیا پوه او د سینټ پاول رمسي طبي مرکز کې د رواني څیړنو لابراتوارونو رییس، دا په ګوته کوي چې خلک له ژړا وروسته ښه احساس کوي ځکه چې دوی هغه کیمیاوي مواد لرې کوي چې د فشار له امله رامینځته شوي.

ډاکټر فری وايي: "موږ نه پوهیږو چې دا کیمیاوي توکي څه دي، مګر موږ پوهیږو چې اوښکې ACTH لري، کوم چې د فشار لاندې زیاتوالی پیژندل کیږي." ژړل کیدی شي د بدن د فشار لامل کیمیاوي موادو پاکولو یوه لاره وي.

۴- د وینې فشار ټیټوي

سربیره پردې ، د ډیری مطالعاتو په وینا ، د وینې فشار او د نبض کچه د درملنې سیشنونو وروسته سمدلاسه راټیټه شوه چې په جریان کې ناروغان ژړل.

۳- منګنیز کموي

منګنیز په مزاج، دماغ او اعصابو اغیزه کوي، او په وینه کې د 30 ځله زیات غلظت کې په اوښکو کې موندل کیږي. له همدې امله، څیړنې وړاندیز کوي چې ژړل د بدن د منګنیز څخه د خلاصون او مزاج ښه کولو یوه لاره ده.

۴- زهري مواد له منځه وړي

د سترګو د اوښکو تولید یوازې د ډیهایډریشن مخنیوي پورې اړه نلري ، ځکه چې اوښکې لایزوزیم هم لري ، کوم چې د باکتریا ضد او ویروس ضد دی ، او ګلوکوز چې د سترګو په سطحه او د سترګو دننه حجرې تغذیه کوي.

۵- پوزه پاکوي

کله چې موږ ژاړو، اوښکې د پوستکي نالی له لارې د پوزې په جریان کې تیریږي، چیرته چې دوی د بلغم سره مخ کیږي. کله چې اوښکې په کافي اندازه بلغم سره ګډې شي، نو دا بلغم نرم او اسانه کوي، چې پوزه له باکتریا څخه پاکه ساتي، د رواني ازادۍ لیکوال جوډیت اورلوف وايي.