د نوې مطالعې په پایلو کې د پخوانیو شواهدو لوی بدن ته حواله هم شامله وه چې د قهوې څښل د وخت په تیریدو سره نورې روغتیایی ګټې هم لري ، تر هغه چې دا په زیاته اندازه ونه څښل شي.

که څه هم دا نه ده معلومه شوې چې د قهوې زیات مصرف د ډیمنشیا لامل کیږي، څیړونکو د قهوې د ډیر مصرف په وړاندې احتیاط کړی، کوم چې دوی په ورځ کې له شپږو پیالو څخه ډیر نه تعریفوي.

د څیړنې پایلې چې د سویلي آسټرالیا پوهنتون څیړونکو لخوا د کیمبرج او ایکسټر پوهنتونونو په ګډون د نورو ادارو اکاډمیکانو په همکارۍ ترسره شوې ، د تغذیه نیورو ساینس په ژورنال کې خپره شوې.

قهوه د نړۍ یو له خورا مشهور مشروباتو څخه دی، او د سویلي آسټرالیا پوهنتون څیړونکي کیټي فام وویل: "په نړۍ کې هر کال نهه ملیارد کیلوګرامه مصرف سره، دا مهمه ده چې موږ د روغتیا احتمالي اغیزو په اړه پوه شو."

څیړنه د کافي او دماغ حجم اندازه کولو ، د ډیمنشیا خطر او د سټروک خطر ترمینځ د اړیکې په اړه هم خورا پراخه ده. دا ترټولو لویه څیړنه هم ده چې د دماغي عکس العمل ډیټا او د ګډوډونکي فکتورونو پراخه لړۍ په پام کې نیسي.

د ټولو ممکنه فرضیو په پام کې نیولو سره، دا ثابته شوه چې د قهوې لوړ مصرف د پام وړ د دماغ د ټیټ حجم سره تړاو لري، او "په اصل کې، په ورځ کې له شپږو پیالو څخه ډیر کافي څښل کولی شي د دماغ د ناروغیو لکه ډیمنشیا او سټروک لوړ خطر رامینځته کړي."

په ورځ کې دوه پیالې

د اروپا د خوړو د خوندیتوب د ادارې د سپارښتنو له مخې باید په ورځ کې له ۴۰۰ ملی ګرامه زیات قهوه ونه څښل شی، چې له څلورو څخه تر پنځو پیالو پورې وی، او د امیندواره میرمنو لپاره د ورځې اعظمی اندازه باید له ۲۰۰ ملی ګرامه زیاته نه وی.

څیړونکې پروفیسور ایلینا هایپونن وویل: "د قهوې معمول ورځنی مصرف باید د یو یا دوه معیاري پیالونو ترمنځ وي." ځکه چې د پیال اندازه توپیر لري، البته، د ورځې دوه پیالې قهوه عموما ښه ده.

بدیل څښاک

څیړونکي هغه چا ته هم مشوره ورکوي چې په ورځ کې له شپږ پیالو څخه ډیر څښاک وخوري، بیا فکر وکړي او د بدیل څښاک په لټه کې شي.

د Exeter پوهنتون مخکښ څیړونکی پروفیسور ډیویډ لیویلین زیاته کړه: هغه خلک چې ډیر کافي څښي د دوی د څښاک مقدار کمولو سره د ډیمنشیا خطر کموي ، د مثال په توګه د کافي بدیل په توګه د چای څښل ، کوم چې هیڅ تړاو نلري. د مطالعې د پایلو له مخې د ډیمنشیا خطر سره.

کیفین او د معلوماتو پروسس کول

د دې کال په پیل کې، سویس څیړونکو وموندله چې د کافین منظم مصرف په دماغ کې د خړ مادې حجم کموي، دا وړاندیز کوي چې د قهوې مصرف کولی شي د معلوماتو پروسس کولو کې د یو شخص وړتیا کمزورې کړي.

او د سویلي آسټرالیا پوهنتون د انسان روغتیا باندې د کافي څښلو اغیزو په اړه په دوامداره توګه مطالعات ترسره کوي ، چې د آسټرالیا یو له غوره څښاک څخه دی. د فبرورۍ په میاشت کې، د اسټرالیا یوې څیړنې ډلې څرګنده کړه چې د اوږدې مودې لپاره د قهوې څښل، په ورځ کې شپږ یا ډیر پیالې کولی شي په وینه کې د غوړ اندازه زیاته کړي، کوم چې د زړه ناروغۍ (CVD) خطر زیاتوي.

نور موضوعات: 

تاسو د جلا کیدو څخه وروسته د خپل عاشق سره څنګه چلند کوئ؟

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج