ډیری معدني مالګې، په ځانګړې توګه فاسفورس، اوسپنه، کلسیم او پوټاشیم هم په ویټامینونو کې خورا بډایه دي (A) د سترګو د شبکې لپاره ګټور دي، (B) د وینې لپاره ګټور دي، او (C) ګټور دي چې د بدن معافیت لوړوي. انسان له زکام څخه ژغوري او معلومه شوه چې د وزن ۱۳ سلنه یې بوره او څلورمه برخه یې نشایسته مواد لري.