د ویښتو کنګل کولو په شمول.. هغه عادتونه چې د ویښتو د توییدو لامل کیږي

د یوې ښځې روحیه هغه وخت ډیره متاثره کیږي چې ویښتان د کنځلو یا شاور کولو په وخت کې وویني، ځکه چې د ویښتو له لاسه ورکول د میرمنې د ښکلا ترټولو ښکلي عناصر له لاسه ورکول دي، مګر اندیښنه مه کوئ ځکه چې حل یې ستاسو فکر کولو څخه ساده دی، دا ځینې بد عادتونه پریږدي. دوی او توپیر په پام کې ونیسئ:

ویښتان له ریښو څخه تر پایه پورې ګډ کړئ

په برش یا کنگھي سره د ویښتانو د کنګل کولو هدف د سر د سر طبیعي غوړي د ویښتو له ریښو څخه تر پایه پورې ویشل دي ، مګر د ریښو څخه تر پایه د ویښتو کنگھ کول ممکن د مینځ څخه ویښتو ته زیان ورسوي. د ویښتانو د توییدو کچه یې پای ته رسیږي، په ځانګړې توګه که چیرې ویښتان روښانه یا ضعیف وي، نو د ویښتو د مینځلو لپاره غوره لاره دا ده چې د ویښتو تر ریښو پورې د ویښتو تر ریښو او سر پورې کنگھ کړئ، په احتیاط سره د ویښتو پراخه کارول. د تنګ غاښ لرونکي کنگھي پر ځای کنگھه.

هره ورځ د ویښتو مینځل

هره ورځ د ویښتانو مینځل یو له بدو عادتونو څخه دی چې د ویښتو د ضعف او پرله پسې د ضایع کیدو لامل کیږي، ځکه چې په مکرر ډول د ویښتو مینځل د ویښتو طبیعي تیلو څخه محروموي چې د ماتیدو او توییدو څخه یې ساتي، نو غوره ده چې ویښتان یو ځل یا یو ځل ومینځئ. په اونۍ کې دوه ځله، پاملرنه وکړئ چې په اونۍ کې یو ځل د ویښتو تیلو حمام وکړئ.

د ویښتو وچول

ډیری خلک د حمام وروسته سمدلاسه خپل ویښتان د وچولو سره وچوي چې دا د دې لامل کیږي چې ویښتان خپل نرموالی او طبیعي چمک له لاسه ورکړي او له مینځه لاړ شي ، تر حمام وروسته د وچولو غوره لاره دا ده چې په تولیه سره وچ کړئ او بیا یې پریږدئ. په هوا کې وچولو لپاره، ټیټ حرارت، پرته له ورځني استعمال سره.

لوړ حرارت ته د ویښتو ښکاره کول

یو له ډیرو شیانو څخه چې ویښتان کمزوري کوي او د هغې د ضایع کیدو لامل کیږي د لوړې تودوخې سره مخ کول دي، لکه څنګه چې ویښتان د اوسپنې یا بریښنایی بلوډریر سره مستقیم کیږي، د تیلو ځای په ځای کولو لپاره د کریم حمام او طبیعي غوړ. چې ویښتان د تودوخې سره د مخامخ کیدو په پایله کې له لاسه ورکوي.

خوارځواکي

ویښتان یو ژوندی ارګانیزم دی، وده کوي او د خارجي عواملو لکه تودوخې او هوا او همدارنګه د داخلي عواملو لکه خراب رواني حالت او خوارځواکۍ لخوا اغیزمن کیږي، نو د خپلو ویښتو لپاره اړین تغذیه د بډایه خواړو په خوړلو سره ډاډ ترلاسه کړئ. په ویټامین سي، اوسپنه، زنک او فولیک اسید کې.