هغه خواړه چې تاسو د پنځو کلونو لپاره د شکر ناروغۍ څخه ساتي

هغه خواړه چې تاسو د پنځو کلونو لپاره د شکر ناروغۍ څخه ساتي

څیړنې ښیې چې هغه خلک چې په جدي ډول ډیر وزن لري د 2 ډوله روغتیایی ستونزې رامینځته کیدو احتمال 80 ځله ډیر دی ، نو د وزن له لاسه ورکول او د اضافي پونډو څخه ځان خلاصول خورا مهم دي ، د هغه څه له مخې چې د برتانیا "دی میرر" لخوا خپاره شوي.

د شکرې ناروغۍ اصلي ډولونه

ډایبېټس یوه عامه روغتیایی ستونزه ده چې د وینې د شکر کچه خورا لوړه کیدو لامل کیږي ، د بیلګې په توګه د بدن د ګلوکوز کچه ماتولو توان نلري.

دوه اصلي ډولونه شتون لري؛ لومړی واقع کیږي کله چې د بدن معافیت سیسټم هغه حجرې چې انسولین تولیدوي برید کوي او ویجاړوي. دوهم ډول چې ډیر عام دی، هغه وخت رامینځته کیږي کله چې بدن په کافي اندازه انسولین نه تولیدوي، یا کله چې د بدن حجرې د انسولین سره عکس العمل ونکړي.

جدي اختلاطات

دا یو جدي حالت دی چې د زړه حملې، د زړه ناروغۍ، د وینی لوړ فشار، د وینې رګونو تنګیدل، او د اعصابو زیان خطر زیاتوي. مګر د ډایبېټس ریلیف کلینیکي ازموینې پایلې چې د DiRECT په نوم یادیږي ، څرګنده کړه چې د وزن کمول کولی شي لږترلږه د پنځو کلونو لپاره د ټایپ 2 ذیابیطس کنټرول کې مرسته وکړي.

25٪ د 5 کلونو لپاره

د معلوماتو له مخې، د شکرې ناروغۍ نږدې څلورمه برخه برخه اخیستونکي دوه کاله وروسته د ټیټ کالوري رژیم پیل کولو وروسته خاموش شوي او درې کاله یې دوام وکړ.

دا خلک، چې په پنځو کلونو کې یې په اوسط ډول شاوخوا 8.9 کیلوګرامه وزن له لاسه ورکړی، نور اړتیا نلري چې د دوی د وینې د شکر کچه کنټرول کړي. لکه څنګه چې، ډاټا وړاندیز کوي چې د وزن له لاسه ورکول - او په خورا مهم ډول یې ساتل - کولی شي د شکر ناروغۍ څخه په رغیدو کې مرسته وکړي.

سوپ او تغذیه شیک

په کلینیکي آزموینې کې د برخه اخیستونکو یوې ډلې ته د 800 څخه تر 12 اونیو پورې د کم کالوري ، مغذي موادو ډک سوپ او شیک خواړه ورکړل شوي چې هره ورځ شاوخوا 20 کالوري لري. دا د یو نرس یا غذایی متخصص لخوا له نږدې څارل شوی ترڅو ورو ورو صحي خواړه معرفي کړي او د وزن کمولو ساتنه وکړي. په یاد ولرئ چې د ټایپ 2 ډایبېټس او د وینې فشار لپاره کوم درمل د کلینیکي ازموینې په پیل کې ودرول شوي او وروسته بیا د اړتیا سره سم معرفي شوي.

د درملو اخیستلو ته اړتیا نشته

په زړه پورې خبره دا ده چې د مستحکم حالت لرونکي خلکو تناسب چې د اصلي مطالعې له پیل څخه پنځه کاله وروسته د ټایپ 2 ډایبایټس لپاره درملو اخیستو ته اړتیا نلري د کنټرول ګروپ په پرتله درې ځله ډیر و.

په ښکاره ډول، معافیت د وزن له لاسه ورکولو سره نږدې تړاو درلود او - خورا مهم - د پونډونو بیا ساتل. څیړونکو وویل چې هغه برخه اخیستونکي چې د ټایپ 2 ډایبایټس د معافیت دورې څخه وتلي وو ځکه چې دوی خپل وزن بیرته ترلاسه کړی و.

اضافي کلنۍ ملاتړ

څیړونکو څرګنده کړه چې د کلینیکي آزموینې هر ګډون کونکي چې د مطالعې له دریو څخه تر پنځو کلونو پورې یې یوازې له 2 کیلو څخه ډیر وزن ترلاسه کړ د یوې میاشتې لپاره د کم کالوري سوپ او د رژیم شیکونو په شمول اضافي کلنۍ مرستې ورکړل شوي ، وروسته د خواړو بیا پیلولو کې مرسته کوي.

د جدي اختلاطاتو مخنیوی یا ځنډول

څیړونکو د وینې فشار او د وینې د شکر په کچه کې د پام وړ پرمختګ یادونه وکړه او لږ ګډون کونکي درملو ته اړتیا لري. د شکرې ناروغۍ انګلستان، چې د مطالعې تمویل یې کړی، وویل چې موندنې د مخ پر ودې شواهدو مالتړ کوي چې د وزن له لاسه ورکول او د ټایپ 2 ډایبایټس له منځه وړل کولی شي د شکر ناروغۍ پیچلتیا مخه ونیسي یا وځنډوي.

د ګالسکو پوهنتون پروفیسور مایک لین، چې د دې څیړنې مشري یې کړې، وویل: "د ډایبېټس ټایپ XNUMX د یو لړ پرمختللو او ژوند بدلونکي اختلالات رامینځته کوي ، په ځانګړي توګه ړوندوالی ، انتانات ، اندامونه ، د پښتورګو ناکامي او د زړه ناکامي.

د چټک وزن ضایع کول

پروفیسور رای ټیلر، د نیوکاسل پوهنتون څخه، چې د څیړنې مشري یې هم کړې، وویل: "د DiRECT پنځه کلن تعقیب ښیي چې د چټک وزن کمولو پروګرام د ټیټ شدت ملاتړ سره په پنځو کلونو کې د پام وړ وزن کمولو المل کیږي.

"د DiRECT نوې موندنې تاییدوي چې د ځینو خلکو لپاره، دا ممکنه ده چې لږ تر لږه پنځه کاله په ارامه ځای کې پاتې شي،" ډاکټر الیزابیت رابرټسن، د ډایبېټس انګلستان کې د څیړنې رییس وویل، د ډایبېټس 2 ډول سره، [هغه حرکت] کولی شي د دوی ژوند بدل کړي او دوی ته په صحي راتلونکي کې ښه چانس ورکړي. او د هغو کسانو لپاره چې د رغیدو توان نلري، د وزن کمول کولی شي د پام وړ روغتیا ګټو لامل شي، پشمول د وینې د شکر کچه ښه کول او د شکر ناروغۍ د جدي اختلاطاتو خطر لکه د زړه حمله او سټروک.

د 2023 کال لپاره د ماګوی فراه د افق وړاندوینې