Sauna não causa perda de peso

Parece que as esperanças que se desenhavam na sauna foram frustradas sem perder peso ou esculpir um corpo que vem das longas horas de calor e vapor, embora os especialistas classifiquem esses banhos como um dos mais importantes tipos de tratamentos psicológicos e físicos, por causa de seus muitos benefícios, até mesmo alguns estudos indicaram que a sauna é o equivalente ao exercício.

Em um recente estudo alemão realizado por cientistas esportivos de uma universidade alemã em cooperação com o Centro Médico de Berlim, afirmou-se que os níveis de pressão arterial e frequência cardíaca para quem usa a sauna são completamente idênticos aos atletas amadores que se exercitam por um curto período. ou médio período.

Outros cientistas apontaram que essas sessões terapêuticas não contribuem para a perda de peso porque não envolvem atividade muscular.

Eles também confirmaram que a perda de peso que ocorre após as sessões de sauna é devido à quantidade de líquido perdido pelo corpo devido ao suor, e nada mais, que deve ser compensado.

Eles também observaram que a pressão arterial e os batimentos cardíacos caem para menos do que o valor básico dos participantes antes da sessão, enfatizando que qualquer pessoa capaz de suportar estresse físico moderado sem problemas pode usá-lo.

Vale ressaltar que a sauna tem muitos benefícios, mas há coisas que devem ser levadas em consideração, inclusive que a temperatura seja moderada, pois o vapor espesso e muito quente queima o corpo. Além disso, a sauna não é indicada para idosos e gestantes, e também não encher o estômago de comida antes de entrar nesses banhos.