Conheça os tipos de frutas que ajudam a perder peso

1- Abacate: aumenta a velocidade do metabolismo e ativa o hormônio testosterona responsável pela redução de peso em homens e mulheres

2- Frutos secos: contribuem para queimar gordura e converter colesterol

3- Maçãs: contêm uma alta porcentagem de fibra, o que aumenta a velocidade do metabolismo e prolonga a sensação de saciedade

4- Coco: mantém o estômago inchado, regula os períodos de fome e aumenta o metabolismo em 30%.

5- Bananas: Ricas em fibra solúvel, que favorece o lanche

6- Pera: rica em fibras que promove sensação de saciedade, o que contribui para a perda de peso

7- Bagas: Contém antioxidantes que purificam o organismo, o que contribui para a perda de peso