Comer nozes diariamente protege o corpo de doenças fatais

Um estudo recente publicado no site do jornal britânico “The Independent” revelou que comer um punhado de nozes por dia mantém você longe do médico, pois foi constatado que comer pelo menos 20 gramas de nozes por dia torna uma pessoa menos propensa desenvolver doenças fatais, como o coração e o câncer.

De acordo com o estudo, descobriu-se que comer nozes diariamente reduz o risco de doenças cardíacas em 30%, doenças de câncer em 15% e reduz o risco de morte prematura em 22% e diabetes em 40%.

Por sua vez, o pesquisador do estudo, “Dagfinn Aune” do Imperial College London, disse: “Muitas pesquisas provaram as principais causas de morte resultantes de doenças cardíacas, derrames e câncer, e ao realizar estudos sobre comer nozes em diariamente, verificou-se uma diminuição do risco de uma série de doenças Esta é uma forte indicação de que existe uma relação real entre o consumo de uma série de nozes, como amendoim, avelãs, nozes e nozes e vários tipos de saúde desfechos."

"Dagfinn Aune" acrescentou que nozes e amendoins contêm uma alta porcentagem de fibras, magnésio, gorduras insaturadas e nutrientes importantes que reduzem o risco de doenças cardiovasculares, que podem reduzir os níveis de colesterol no sangue, e que algumas nozes, especialmente as nozes, contêm. é rico em antioxidantes que combatem doenças e reduzem o risco de câncer.