Oito remédios naturais para artrite

A artrite é uma das doenças de inverno mais comuns e difundidas, e embora a doença seja considerada uma das doenças que requerem um longo período de tratamento, existem muitos ingredientes naturais que tratam esta doença e aliviam seus sintomas, vamos revisar juntos esses remédios naturais

1- gengibre

Um grampo na medicina tradicional, esta raiz de sopro é conhecida por suas propriedades calmantes para náuseas e dores de estômago. Mas o gengibre também pode combater a dor, incluindo a dor nas articulações causada pela inflamação. Um estudo descobriu que as cápsulas de gengibre, bem como medicamentos anti-inflamatórios de venda livre, como o ibuprofeno, aliviam a dor no corpo em geral.

2- Framboesas, morangos e laranjas

As bagas contêm muitos fitonutrientes que podem combater a inflamação e aliviar a dor. E se as frutas não estiverem na estação, os cranberries congelados podem conter os mesmos nutrientes ou até mais do que os frescos. Outras frutas que contêm antioxidantes e polifenóis, incluindo morangos e laranjas, podem ter um efeito calmante semelhante.

3- Sementes de abóbora

As sementes de abóbora são uma ótima fonte de magnésio, um mineral que pode reduzir o número de pílulas para enxaqueca que você recebe. Também ajuda a prevenir e tratar a osteoporose. Para obter mais magnésio, você pode adicionar amêndoas, castanha de caju, vegetais folhosos verde-escuros (como espinafre e couve), feijão e lentilha à dieta.

4- salmão

O salmão é rico em ácidos graxos ômega-3 anti-inflamatórios, que ajudam a aliviar a dor nas articulações, especialmente a artrite reumatóide. Outros tipos de peixes de água fria, incluindo atum, sardinha e cavala, também são boas opções. Mas escaldar a tilápia e o peixe-gato devem ser evitados, pois seus altos níveis de ácidos graxos ômega-6 podem promover inflamação.

5- Cúrcuma

A cúrcuma, uma das especiarias que dá ao curry sua cor amarelo-laranja brilhante, pode afetar muitos processos no corpo, incluindo a inflamação. E estudos científicos, realizados em pessoas com artrite reumatóide, mostraram que isso afeta positivamente, pois quem tomava suplementos de curcumina podia andar melhor e sem efeitos colaterais, como aqueles a que podem ser expostos ao tomar medicamentos. Sabe-se que a pimenta preta ajuda o corpo a absorver a curcumina em taxas mais altas, por isso os especialistas aconselham comer uma mistura de especiarias contendo curcumina e pimenta preta.

6- Azeite extra virgem

O azeite extra-virgem contém um composto chamado oleocanthal, que alcança resultados semelhantes ao analgésico ibuprofeno. O azeite extra-virgem também atua como lubrificante, o que significa que mantém as articulações deslizando suavemente e protege a cartilagem do desgaste. Ajuda as pessoas com osteoporose. Aconselha-se que, ao utilizar azeite virgem na cozedura, tenha em consideração a manutenção de temperaturas baixas (menos de 410 graus) para que o seu sabor não se altere, sabendo que não perde os seus muitos benefícios na cozedura.

7- Pimenta

Pode ser usado como spray, pois a substância que dá o ardor das pimentas é bem conhecida por suas propriedades analgésicas e é usada na fabricação de alguns cremes para tratar inflamações da pele. Algumas pesquisas sugerem que comer pimenta reduz e previne a inflamação também. Alguns especialistas explicam que a antiga razão para o benefício da pimenta é que a condição de “ardência” causada por comê-la faz com que o cérebro envie um sinal ao sistema nervoso para liberar endorfinas, o que impede o surgimento de sinais de dor.

8- Hortelã

O óleo de hortelã-pimenta alivia as cólicas dolorosas, gases e inchaço que são características da síndrome do intestino irritável. Quanto ao chá de hortelã, é um bom sedativo para alguns sintomas. E antigas enciclopédias médicas mencionam que pesquisas iniciais comprovaram a eficácia do chá com hortelã brasileira (feito da planta Hyptnis crenata) e é dispensado como analgésico prescrito.