Dieta leva a morte!!!!!

Parece que o preço do fitness às ​​vezes é mais caro do que o esperado, então é possível que uma das dietas mais famosas do mundo tenha causado a morte!!!! Isso é o que os médicos descobriram recentemente. Ficou comprovado que a dieta conhecida como “cetogênica” é uma das últimas modas alimentares, que está se espalhando amplamente nos Estados Unidos, onde a propaganda em apoio a ela confirma a velocidade da perda de peso , melhorando a função cerebral e gerando energia sustentável. O dia inteiro.

A dieta cetogênica é baseada na substituição de alimentos ricos em carboidratos por alimentos ricos em proteínas que contêm uma grande quantidade de gordura, o que eventualmente leva o corpo a um estado de cetose, o estado metabólico natural em que o corpo queima gordura como combustível, em vez de carboidratos.

De acordo com o Big Think, há rumores de que a dieta cetogênica faz maravilhas para a perda de peso a curto prazo. Mas nenhuma luz está sendo lançada sobre os efeitos a longo prazo da dieta.

O site cita o Dr. Kim Williams, ex-presidente do American College of Cardiology, dizendo que é bom ter uma mudança nos hábitos alimentares como conceito básico, mas a dieta cetogênica pode afetar a vida útil e a saúde de quem a segue. isso a longo prazo.

Dr. Williams baseia sua rejeição da dieta cetogênica em uma revisão sistemática de 2013 de 17 estudos científicos que demonstraram que dietas com pouco carboidrato aumentam as chances de morte, com um risco particularmente aumentado para a saúde cardiovascular.

O Dr. Williams acrescenta que faz questão de publicar seus alertas para que todos os conheçam, citando também que a revista científica da American Heart Association publicou alguns anos depois, que há um aumento de 53% na taxa de mortalidade, entre pacientes que seguiram a dieta “ceto dieta”.

E a revista científica afirma, de acordo com o Dr. Williams, que a dieta cetogênica pode representar riscos à saúde a longo prazo, pois “refeições com baixo teor de carboidratos levam à redução do consumo de fibras e frutas, bem como ao aumento da ingestão de proteínas de origem animal. , colesterol e gorduras saturadas, todos considerados fatores de risco que levam à morte ou doenças cardiovasculares”.

Mas deve-se notar que a revisão sistemática de 2013 geralmente se refere a dietas com baixo teor de carboidratos, incluindo a dieta cetogênica, e que existem algumas abordagens equilibradas para adotar a dieta cetogênica, e pode ser benéfica para alguns, mas sob estreita supervisão médica.

Por outro lado, o Dr. Marcelo Campos, em seu artigo publicado no Harvard Health Blog, aconselha: “Uma alimentação balanceada, não processada, rica em frutas e vegetais coloridos, carnes magras, peixes, grãos integrais, nozes, sementes e azeite de oliva E muita água é o melhor meio de longo prazo para uma vida mais vibrante e saudável.”