Maneiras de se livrar do hábito de roer unhas

Se você está lendo este artigo no momento, então você tem um problema com roer as unhas e sabe que é um mau hábito! Parabéns, seu reconhecimento do problema é o primeiro passo para se livrar dele. Quantas vezes você decidiu abandonar esse mau hábito, mas falhou?! Sabemos que quebrar um hábito é uma das coisas mais difíceis que você pode fazer, mas uma vez que você tenha a determinação, você pode fazer qualquer coisa.

Algumas dicas importantes que ajudarão você a parar de roer as unhas:

Em primeiro lugar, deve-se ter o cuidado de cortar as unhas e cuidar delas regularmente, colocar uma substância com gosto amargo e recorrer a meios alternativos para superar situações estressantes.

Lembre-se sempre de que roer as unhas pode levar a problemas de saúde, incluindo danos às unhas, dentes e gengivas.

O tratamento mais fácil é ter em mãos algo que possa ser usado para ocupar as mãos, como um lenço de papel ou uma pequena fita que possa ser passada entre os dedos.

Tente usar luvas nos primeiros dias de parar de roer as unhas para que você possa se lembrar toda vez que seu dedo entrar na boca inconscientemente.

Quando sentir vontade de roer as unhas, masque chiclete. Isso manterá sua boca ocupada, ajudando você a parar de roer as unhas.