Benefícios importantes dos ovos que fazem você amá-lo mais

Alguns acreditam que é melhor evitar comer ovos para manter os níveis de colesterol, mas os ovos têm benefícios muito importantes, pois são ricos em muitos nutrientes importantes, pois contém:

1- Uma porcentagem de proteínas e gorduras insaturadas

2- Contém muitas vitaminas importantes A, D, E, K

3- É muito rico em luteína

4- É muito benéfico para a saúde dos olhos

Recomenda-se comer ovos, mas em quantidades moderadas

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