Como você derrota o câncer de mama?

1- Exercícios aeróbicos: O exercício diário de pelo menos 30 minutos reduz a incidência desta doença em 40 a 60%

2- Vitamina D: Em alguns casos, esta vitamina contribui para parar o crescimento de células cancerosas

A quantidade necessária de vitamina D é de aproximadamente 1000-2000 unidades internacionais de vitamina D diariamente

A exposição ao sol por 10-15 minutos 3 vezes por semana sem usar protetor solar durante a primavera e o verão é suficiente para produzir as necessidades de vitamina D do corpo.

3. Suplementos Nutricionais: 

Extrato de chá verde: Consumir 5 xícaras de chá verde diariamente reduz o risco de desenvolver esta doença para aproximadamente 30-40%.

Café: O café reduz o risco de recorrência do câncer de mama para mulheres que tomam tamoxifeno, que é um antiestrogênio usado para tratar esta doença.