Não há cabelos grisalhos depois de hoje... Como você evita o aparecimento de cabelos grisalhos em seu cabelo?

Não desperdice muito dinheiro com produtos para devolver a cor ao cabelo, pois a causa não pode ser tratada desta forma, nem a calvície. Então, como você protege seu cabelo da queda e ao mesmo tempo como você evita que ele caia? o fator tempo de penetração nos fios de seu cabelo? Não há cabelos brancos, grisalhos ou prateados. Como? Seu cabelo manterá o esplendor e a vitalidade juvenil. Acompanhemos juntos os resultados dos últimos estudos americanos sobre cuidados com os cabelos.

Os resultados deste estudo, publicado no site científico “Nature”, mostraram que comer certas refeições leva à queda de cabelo e ao envelhecimento. Essas refeições podem levar a um grupo de doenças de pele.

Dietas prejudiciais

O estudo relatou que essas refeições são aquelas que contêm grandes quantidades de alimentos de origem animal e, portanto, gorduras animais conhecidas como gorduras saturadas, açúcar branco, alimentos açucarados, refrigerantes, frituras e quaisquer refeições em conserva que contenham grandes quantidades de gordura, açúcar e aditivos.

De acordo com pesquisadores da Universidade Johns Hopkins, esses hábitos alimentares causam ganho de peso e risco de doenças cardíacas, além de fazer com que os cabelos fiquem mais grisalhos e mais finos, e que a pele e a pele também fiquem mais fracas.

Impacto negativo

Os pesquisadores revelaram que o motivo é que uma dieta gordurosa atrapalha a produção de glicosinelipídios, conhecidos como GLS, que são as gorduras encontradas na camada superior de todas as células do corpo. As gorduras GLS controlam a pigmentação da pele, dos olhos e do cabelo. Se você seguir dietas pouco saudáveis, a produção dessas gorduras diminui e ocorrem perda de cabelo e envelhecimento prematuro.

colesterol

Os pesquisadores também descobriram que uma dieta rica em gordura e colesterol – a dieta que a maioria das pessoas ingere diariamente – afeta negativamente três gorduras ligadas à saúde da pele. As gorduras e substâncias semelhantes à gordura que o corpo utiliza para desempenhar uma série de funções ajudam a fornecer a energia necessária para ajudar a produzir hormônios, como as ceramidas gordurosas, que são encontradas nas membranas celulares e ajudam a manter a pele hidratada, e cujos níveis nas células diminuem. ao comer refeições ricas em gorduras e colesterol. O mesmo se aplica ao nível de glucosilamida, que é outro lípido que protege a pele. Por outro lado, os níveis de gorduras lactosilcerídeos, que causam inflamação da pele, aumentaram para três vezes os níveis normais como resultado de continuar a comer dietas prejudiciais. saturado com gorduras e colesterol.

Dietas apropriadas

Os pesquisadores recomendam que todos estejam interessados ​​em mudar para uma dieta que seja benéfica para a saúde e a aparência geral ao mesmo tempo, seguindo o seguinte:

Evite esses produtos

Todos devem ter o cuidado de ler o conteúdo de todas as refeições prontas, conservas ou embaladas antes de comprar e evitar alimentos que contenham ingredientes artificiais, gorduras nocivas e quantidades excessivas de açúcar.

Refeições vegetarianas

Recomenda-se comer mais alimentos vegetais, e todos devem saber que se comerem mais vegetais, obterão o que seu corpo necessita em termos de proteínas ou cálcio. Você deve começar a comer menos carne e laticínios (que são ricos em gorduras prejudiciais à saúde e outros problemas).

Fontes de proteína inofensivas

Coma mais alimentos ricos em proteínas, como nozes (amêndoas sem sal, nozes e castanha de caju), sementes como linhaça e sementes de abóbora, legumes como grão de bico e feijão e alternativas vegetarianas à carne, leite e queijo.

Alimentos coloridos

O conteúdo nutricional de muitos alimentos pode ser identificado inicialmente por suas cores vivas, como: pimentão amarelo, cenoura ou abóbora laranja, tomate vermelho e uva, para citar alguns. Você deve comer uma grande variedade de frutas e vegetais coloridos diariamente.