Qual é o hormônio milagroso?
Qual é o hormônio milagroso?
endorfina É um dos hormônios da felicidade responsáveis por mudar o humor de uma pessoa, o que aumenta sua sensação de conforto e calma e, assim, a leva à felicidade.
Este hormônio está presente em humanos e animais, em particular no sistema nervoso
Além disso, mais de 20 tipos de endorfinas foram descobertos, alguns dos quais são encontrados no cérebro e outros na glândula pituitária.
As endorfinas são o hormônio milagroso no corpo humano devido aos seus benefícios óbvios no corpo:
Quando uma pessoa sente dor e tensão, ela secreta endorfinas, que trabalham para aliviar a dor, e seu efeito no alívio da dor é semelhante ao de (morfina, codeína, cocaína, heroína).
Mas por que recorremos a essas substâncias tóxicas quando nosso corpo pode produzir endorfinas naturalmente, sabendo que esse hormônio não leva ao vício?
Porque as endorfinas são acompanhadas pela secreção de inxona, o que a torna segura para o organismo.
Também funciona para aumentar a sensação de felicidade, prazer e conforto psicológico, por isso é chamado de hormônio da felicidade.
Como podemos aumentar o hormônio da felicidade (endorfinas) no corpo?
Podemos secretar o hormônio endorfinas de várias maneiras, incluindo:
1- Riso: O riso aumenta a secreção de endorfinas e aumenta sempre que o riso vem do coração
2- Comer chocolate: Sabe-se que o chocolate elimina a depressão e dá uma sensação de felicidade, pois aumenta a secreção de endorfinas no organismo, sabendo que um pedaço por dia é suficiente para se sentir feliz.
3- Comer pimenta: Mastigar pimenta produz endorfinas, assim como outras especiarias
4- Meditação e relaxamento
5- Pensando positivamente
6- Fazer exercício: pelo menos 6 horas por semana
7- Sentimento de medo: Isso explica o sentimento de felicidade que algumas pessoas experimentam ao assistir filmes de terror
8- Exposição à luz solar: 5-10 minutos por dia, mas não no período de pico