Quais são os benefícios do leite de linhaça?

Perda de peso

O leite de linhaça é composto de 95% do diglucosídeo secuolarisirinol, um poderoso estrogênio vegetal chamado lignana. A presença do leite de linhaça nesses elementos ajuda na redução do peso corporal e no acúmulo de gordura e, assim, auxilia na perda de peso. E porque o leite de linhaça é livre de lactose e colesterol, ajuda a controlar o peso.

 Propriedades antitumorais

O leite de linhaça é um alimento funcional, pois é conhecido por suas propriedades antitumorais e seu conteúdo de antioxidantes, fibras e lignanas. Esses compostos impedem o crescimento de células cancerígenas, especialmente câncer de mama e ovário. Os nutrientes vitais do leite de linhaça, como magnésio, vitamina B1, selênio, fósforo e zinco, contribuem para a redução do risco de câncer.

baixando o colesterol

O alto teor de ácidos graxos ômega-3 no leite de linhaça ajuda a diminuir os níveis de colesterol total e LDL e aumentar os níveis de HDL no corpo. Além disso, a fibra do leite ajuda a diminuir o colesterol, reduzindo sua absorção.

Benéfico para diabéticos

O leite de linhaça tem efeitos anti-hiperglicêmicos devido à presença de lignanas e fibras alimentares. Também desempenha um papel na redução dos níveis de glicose e na melhoria da condição dos pacientes diabéticos. Estudos científicos mostraram que altos níveis de PCR no sangue aumentam o risco de diabetes, mas o componente ALA no leite de linhaça é uma maneira de reduzir a PCR em 75% e, assim, reduzir o risco de diabetes.

Previne os sintomas da menopausa

Um estudo científico mostrou que o leite de linhaça tem um efeito protetor contra os sintomas da menopausa, como ondas de calor. A deficiência de estrogênio é comum durante a menopausa. E como as lignanas do leite de linhaça são fitoestrógenos, elas ajudam a equilibrar os níveis de estrogênio no corpo e tratam os sintomas da menopausa por meio da dieta.

Reforço da saúde da pele

O leite de linhaça beneficia positivamente no aumento da suavidade e hidratação da pele, reduzindo a descamação, sensibilidade, perda de água e aspereza. Também reduz os fatores de inflamação da pele e envelhecimento.

Proteção da saúde do coração

O leite de linhaça é uma das fontes mais ricas de ácidos graxos ômega-3 à base de plantas e ALA, que são conhecidos por terem um efeito positivo nas doenças cardiovasculares. O consumo desses dois componentes auxilia na prevenção de doenças cardíacas como infarto do miocárdio, placas ateroscleróticas e acidente vascular cerebral.

 Desenvolvimento do cérebro

Dois tipos de ácidos graxos ômega-3 estão disponíveis no leite de linhaça, DHA e EPA, que contribuem para o desenvolvimento cerebral pré-natal e mantêm o bom comportamento e humor. Aprendizagem e proficiência em tarefas espaciais.

melhorar a digestão

O leite de linhaça é uma boa fonte de fibras solúveis e insolúveis. A fibra insolúvel atua como um laxante e previne a constipação. A fibra solúvel mantém um sistema digestivo saudável.

Nutrir as raízes do cabelo

Os benefícios de consumir leite de linhaça incluem o combate a muitos problemas capilares, como couro cabeludo seco, cabelos quebradiços e caspa. Esses nutrientes vitais ajudam muito a fornecer nutrição às raízes do cabelo e torná-las fortes e saudáveis.

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