Comer enquanto caminha afeta seu peso?

 60 mulheres receberam as pílulas para comer enquanto faziam três atividades diferentes ou caminhavam por uma garagem. Em seguida, eles responderam a um questionário e receberam uma seleção de lanches para comer, incluindo chocolate. O estudo descobriu que aqueles que comiam a comida comiam cinco vezes mais chocolate se caminhassem pelo corredor.

“Andar é uma forma poderosa de distração que atrapalha nossa capacidade de processar o efeito de comer em nossa fome.” "Porque caminhar, mesmo pelo corredor, pode ser visto como uma forma de exercício que justifica comer demais depois como forma de recompensa."

Então, considere levar para sua mesa para almoçar e depois ajudar a perder quilos? Infelizmente, essa também é uma jogada muito ruim, porque se você estiver clicando em e-mails, sua mente se distrairá novamente. Na verdade, qualquer coisa que desvie a atenção da refeição em si (como assistir TV) provavelmente levará a comer mais tarde.

Portanto, aconselhamos ir a um parque na próxima vez que você estiver no seu horário de almoço e aproveitar a comida.