Como chegar à velhice saudável?

Como chegar à velhice saudável?

Evitar comportamentos prejudiciais é uma das razões mais importantes para manter a saúde e, assim, prolongar a vida. Um novo estudo revelou que uma pessoa pode adicionar 7 anos à sua vida, abandonando 3 maus hábitos para a saúde, e esses hábitos são: fumar, comer demais e também beber álcool;

Os pesquisadores americanos realizaram um estudo de longo prazo com mais de 14 participantes, com idades entre 50 e 89 anos, durante o período entre 1998 e 2012. O novo estudo foi publicado no Journal of Health Affairs.

Ao final do estudo, os pesquisadores classificaram os participantes em dois grupos: um grupo que descreveram como livre de obstáculos, onde os membros relataram não ter problemas ou restrições em suas atividades diárias (como caminhar, vestir-se, tomar banho, sair de dormir e comer) e outro grupo que os membros relataram que não conseguem realizar uma ou mais dessas atividades, segundo o jornal britânico "Express".

A equipe de estudo da Universidade de Michigan comparou dados sobre o peso das pessoas e as taxas de consumo de álcool e cigarro com seu desempenho nas atividades diárias.

Eles descobriram que os não-fumantes que não eram obesos viviam de 4 a 5 anos a mais; Comparado a fumantes pesados.

Os resultados do estudo também indicaram que os indivíduos que evitavam o consumo de álcool, além de evitar fumar cigarros e comer demais, viviam 7 anos a mais, e esses anos estavam “livres de qualquer prejuízo no exercício de tarefas e atividades diárias”.

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