Para diabéticos... Oito frutas são pobres em açúcar
Todas as frutas contêm açúcar, embora alguns tipos sejam mais altos que outros. Os diabéticos muitas vezes reduzem o consumo de refrigerantes ou chocolate, além de frutas.
Qual é a fruta que contém alguns açúcares?
- o morango Como muitas outras frutas, elas geralmente são ricas em fibras e contêm muito pouco açúcar.
- Peache : Embora tenham um sabor doce, um pêssego de tamanho médio contém apenas cerca de 13 gramas de açúcar.
- bagas Como os morangos, eles também contêm entre 4 e 5 gramas de uma fonte de açúcar, 5.3 gramas de fibra e 1.39 gramas de proteína por 100 gramas.
- limão : As pessoas não comem limões como lanche. No entanto, com não mais de 2g de açúcar por fruta e altos níveis de vitamina C, este é um ótimo complemento para a dieta dos pacientes.
- Melancia Lanche de Melancia de Verão Uma ótima opção, uma fatia de melancia contém cerca de 11 gramas de açúcar digerível.
- Laranja Uma laranja de tamanho médio contém cerca de 14 gramas de açúcar digerível e é uma excelente fonte de vitamina C.
- toranja Esta fruta com baixo teor de açúcar é um alimento favorito para o café da manhã. Metade de uma toranja de tamanho médio contém cerca de 11 gramas de açúcar.
- abacate Abacates são praticamente isentos de açúcar. Também é uma boa fonte de gorduras saudáveis e fibras.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu