Quais são os benefícios das amêndoas para realçar a beleza da pele?

Quais são os benefícios das amêndoas para realçar a beleza da pele?

As amêndoas têm muitos benefícios cosméticos, pois consumi-las diariamente ajuda a reduzir a gravidade das linhas, rugas e pigmentação e retarda seu aparecimento. Isto é confirmado por um novo estudo que examinou os benefícios das amêndoas na promoção da juventude da pele e na sua preservação pelo maior período possível.

O aparecimento de linhas e rugas na pele é algo inevitável e natural que algumas pessoas aceitam facilmente, enquanto outras tentam escondê-lo e retardá-lo com vários métodos cosméticos. Às vezes, são utilizados diferentes truques que contribuem para retardar naturalmente as manifestações do envelhecimento por conta própria. -massagem facial, que estimula a drenagem linfática e mantém a suavidade e vitalidade da pele, estimulando o processo de regeneração celular. Os soros cosméticos também contribuem para retardar o aparecimento de sinais de envelhecimento, e tipos específicos de alimentos ajudam a aumentar a produção de colágeno, principalmente aqueles ricos em ômega-3, vitamina C e antioxidantes, como peixes, vegetais e frutas.

Nesse contexto, um novo estudo americano mostrou que comer 3 punhados de amêndoas diariamente é uma forma natural de prevenir rugas devido à sua riqueza em vitamina E, que protege as células da pele contra o envelhecimento precoce e também atua na nutrição profunda delas. Este estudo clínico, que durou 24 semanas, revelou que mulheres que comeram diariamente o equivalente a 400 calorias de amêndoas (cerca de 3 punhados) notaram uma redução significativa em linhas, rugas e pigmentação.

O referido estudo foi publicado em uma revista científica afiliada aos Swiss MDPI Journals. Abordou o efeito do consumo de amêndoas no envelhecimento da pele e veio confirmar um estudo anterior realizado pela Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, que estudou durante dois anos o desenvolvimento de rugas em 56 mulheres com idades entre os 47 e os 84 anos.

Seus resultados registraram uma diminuição na profundidade média das rugas em cerca de 16% entre aqueles que consumiram amêndoas diariamente durante 24 semanas, e também foi registrada uma diminuição na gravidade da pigmentação em 20%. Não hesite em consumir grãos de amêndoa diariamente no café da manhã. ou como lanche para beneficiar das suas propriedades nutricionais e efeito antienvelhecimento.

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