Seis coisas que protegem você do câncer de mama!

As campanhas de conscientização sobre o câncer de mama aumentaram muito e, apesar da disseminação da doença, uma em cada oito mulheres sofre de câncer de mama, mas a boa notícia é que a doença é fácil de tratar se for detectada precocemente e prevenida precocemente. Como você se protege disso? A doença maligna, hoje vamos te perguntar seis coisas que te protegem muito do câncer de mama,

O câncer de mama se forma quando algumas células do tórax começam a crescer de forma anormal, se multiplicam rapidamente e depois se acumulam, formando uma massa como um tumor, e então o câncer começa a se espalhar pelo corpo.

Especialistas acreditam que alguns aspectos da vida de uma mulher, além do ambiente circundante e da genética, contribuem para um risco aumentado de câncer de mama. É claro que os fatores genéticos não podem ser controlados ou alterados, mas o estilo de vida pode ser controlado e modificado se isso impedir as mulheres de contrair uma das doenças mortais mais comuns entre as mulheres.

De acordo com um relatório publicado pelo site Boldsky, que se preocupa com assuntos de saúde, existem 6 passos que podem evitar que uma mulher desenvolva câncer de mama:

1- Siga uma dieta com baixo teor de gordura

Uma dieta com baixo teor de gordura ajuda a reduzir o risco de câncer de mama. Estudos também mostraram que as taxas de cura do câncer de mama são muito maiores entre as mulheres que seguem dietas com baixo teor de gordura, em comparação com as mulheres que comem grandes quantidades de gordura. Comer gorduras saudáveis, como ômega-3, reduz o risco de câncer de mama em uma porcentagem muito grande.

2- Amamentação

O risco de câncer de mama diminui em mulheres que amamentam seus filhos por mais de um ano, pois a amamentação faz com que a mama secrete leite por 24 horas, o que impede que as células mamárias cresçam de forma anormal.

3- Atividade física

A atividade física geralmente faz com que a mulher tenha um corpo saudável e uma mente sã, além de reduzir o risco de câncer de mama. Estudos mostraram que as mulheres que caminham por uma ou duas horas por semana são menos propensas a desenvolver câncer de mama do que aquelas que não praticam nenhuma atividade física.

4- parar de fumar

Mulheres que fumam e aquelas que iniciaram o hábito desde tenra idade têm maior probabilidade de desenvolver câncer de mama do que aquelas que não fumam. Estudos também comprovaram que existe uma estreita relação entre tabagismo e câncer de mama, principalmente em mulheres na pré-menopausa. O tabagismo também dificulta o curso do tratamento do câncer de mama.

5- Reposições hormonais

Estudos mostraram que as mulheres que fazem terapias de reposição hormonal são mais propensas a desenvolver câncer de mama do que aquelas que não fazem esses tratamentos.

6- Exame de tórax mensal

É muito importante que qualquer mulher faça um exame completo do tórax todos os meses, para notar qualquer alteração ou presença de nódulos ou tumores estranhos. O exame mensal também possibilita a detecção precoce do câncer de mama e, assim, o aumento das chances de recuperação total da doença.