Quais são os benefícios de três encontros por uma semana?

Se você comer três dessas frutas macias e fartas todos os dias durante uma semana,É provável que as seguintes coisas aconteçam ao seu corpo:

Risco reduzido de câncer de cólon:

As datas trabalham para livrar os intestinos de bactérias nocivas e, assim, aumentar o crescimento de bactérias boas neles e fazê-los funcionar de forma saudável.Quando o sistema digestivo e o trato digestivo funcionam bem, o cólon também se torna mais saudável, e isso leva a um risco reduzido de Cancer de colo.

Estudos descobriram que aqueles que comeram tâmaras melhoraram a saúde do cólon porque as tâmaras aumentaram o crescimento de bactérias boas, o que inibiu o crescimento de células cancerígenas do cólon.

Fornece energia e vitalidade por um longo período do dia:

As tâmaras contêm açúcares naturais, glicose, frutose e sacarose, que lhe darão um rápido aumento de energia quando necessário. Ao contrário das bebidas energéticas, as tâmaras também contêm outros ingredientes saudáveis, como fibras, potássio, magnésio, vitaminas e antioxidantes que mantêm elevados os níveis de energia do corpo, mas de forma natural e saudável.

Estimular o sistema digestivo a funcionar de forma equilibrada:

Quantidades adequadas de tâmaras que contenham os tipos certos de fibra podem beneficiar sua saúde digestiva, prevenindo a constipação e estimulando movimentos intestinais regulares.

Aumenta a inteligência e o bom estado psicológico:

As tâmaras contêm vitamina B6, que demonstrou melhorar o desempenho do cérebro, ajudando o corpo a produzir serotonina e norepinefrina. A serotonina, por sua vez, regula o humor e ajuda o corpo a lidar com o estresse. Por outro lado, a pesquisa mostrou que baixos níveis de vitamina B6 têm sido associados à depressão.

Mantém a saúde cardíaca e arterial:

O potássio encontrado nesta pequena fruta mágica atua na redução do colesterol ruim, que causa obstruções nas artérias e leva a derrames e até ataques cardíacos. Um estudo com mulheres mais velhas descobriu que a ingestão elevada de potássio estava associada a um menor risco de acidente vascular cerebral, acidente vascular cerebral e mortalidade.